你和賓士，誰貴？

有一人問一從不保養的太太：妳家賓士車有保養嗎?

她回答：當然有了。

主持人又問：那自行車呢?

用電鍋蒸煮東西時，不可以用自來水！

用電鍋蒸煮東西時，
一定要用開水，
或是過濾過的水，

十大原則，吃對自然變窈窕！

除了用「食物 = 身體的營養及能量」的概念來吃美食之外，以下是「即便沒有大量的運動量，也不太會變胖」的進食原則給大家參考一下。

1. 在最對的時間吃對食物：注意！運動前一小時，需補充足夠澱粉（地瓜、饅頭、五穀粉、香蕉）；運動過程中（運動超過一小時），要即時補充糖分（糖果、巧克力），才不會消耗到肝醣與燃燒到肌肉；運動後要儘快的補充蛋白質（水煮蛋）與少量澱粉（五穀粉、香蕉），這些時間都要補充才不會胖，不補充反而會胖！

2. 少量多餐，把原有食物分量，變成一天6至10餐來吃：不要吃到撐，因為吃太撐不僅對胃的負擔很大，也會造成脹氣和水腫等問題。

５分鐘經絡按摩，讓你好好睡！

不易入睡怎麼辦？

可以按摩「手腕內側的內關穴」和「腳底的湧泉穴」，改善失眠情形。

綜合經絡理論與養生方法，這套動作，睡前跟著做，幫助入眠！

健康的便便是浮在水面上，還是沉入水底？

養成易瘦不復胖，原來就在腸道好健康！

惡性節食減掉的都是肌肉與水分，只要一恢復正常飲食就會讓肥肉又長回來，減肥期只要選擇對的食物，對於卡路里不用錙銖必較，更重要的是保養好腸道，才是養成易瘦不復胖體質的大關鍵！

現代人生活太過忙碌，每天早上總是匆忙出門，下班回家又累得想馬上休息，一天裡很難抽出時間好好放鬆上個廁所。

失戀要吃香蕉皮，但果肉也要吃，這樣你就不會失戀了，因為...

相信大家都有聽過，失戀要吃香蕉皮，因香蕉皮含有豐富的色胺酸（Tryptophan），色胺酸能轉換成血清素（Serotonin），而血清素為大腦的一種快樂因子，可減少失眠和憂鬱，穩定情緒。

香蕉所含的維生素 B6 也可刺激血清素的產生。

所以失戀要吃香蕉皮，請失戀的朋友再吃看看，並跟我們分享好不好吃，吃了有沒有比較好過。

熟背以下45點，你既是醫生又是算命先生了！

【01】禿頂的人一定是腎虛。

【02】頭髮少的人性慾比較強。

【03】手關節處發黑的人會胃寒。

諾羅病毒小百科　不可不知的自保之道

2015年 02月 24日 11:11
記者陳鈞凱／台北報導

國內「變種」諾羅病毒正肆虐，傳染力極強，不想一人中標、害全家大小都抱著馬桶上吐下瀉，有些關於諾羅病毒的小檔案，你不可不知！最重要的是，酒精無法殺死腸病毒及諾羅病毒，必須用市售漂白水稀釋後消毒，且清理嘔吐物一定要戴上口罩、手套，否則過去門診經驗顯示，可能因為呼吸道吸入嘔吐物就感染。

不說不知道，別以為冰箱萬能

冰箱裡的食物能放幾天，你知道嗎？

剛過完年，你家的冰箱爆滿了嗎？

請看底下各食物的保存列表～

• 小心!!! 睡眠不足易致六大健康問題

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睡眠不足最常見的問題便是每天早晨醒來都感到頭昏眼花，此時，你可能還未意識到是多米諾效應在起作用，後果就不單單是感到累了。越來越多的研究者告訴我們，睡眠不足不僅會讓人肥胖，還會導致很多健康問題。

1種水果治1種病，比吃藥還管用！

● 火龍果
1.排毒解毒、保護胃壁；
2.抗衰老、預防腦細胞變性，抑制癡呆症發生；

全球十大長壽食物排行榜

1，蘋果：每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。 蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展現。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。

2，魚：關心心臟健康的人應當多吃魚， 每週做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。醫學研究證明，經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比， 患心血管疾病的比例要小得多。

3，大蒜：大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風險， 增強消化功能。另外大蒜還能很好地淨化血管，防止血管堵塞，有效預防血管疾病。

50歲的女人，長著一張18歲的臉，原因竟然是吃...必看

50歲依然保持童顏，身材甚至賽過20多歲妙齡少女，山田佳子是如何做到的呢？

近日，在日本國民美魔女比賽中獲得第一名的49歲山田佳子參加韓國某綜藝節目，跟觀眾分享了保持童顏的秘訣。

農藥不可怕，不會清洗才可怕！

食安問題頻傳，許多人開始在家洗手作羹湯、或盡量吃天然蔬果。但這並不代表吃下肚的東西就100％安全。最大的挑戰在於，我們從市場精心挑選的蔬果，可能帶有農藥殘留。

為維持蔬果產量及品質，農民幾乎無法不用農藥。雖然採收時，農藥通常已消退到安全值內，但蔬果仍有些部位，如蒂頭、根部，特別容易聚積藥劑。

坊間傳言鹽水可以清除農藥，但台大農業化學系教授顏瑞泓認為，許多農藥是脂溶性物質，鹽水解度的效果不佳；且鹽水只能使用浸泡方式清洗，清除農藥效果不會比在水龍頭下清洗更好。

小心吃隔夜菜中毒身亡！這五種「隔夜菜」比毒藥還狠

最近，關於「隔夜菜致癌」的說法被炒得沸沸揚揚。那麼，這種說法有無道理呢?

「隔夜菜」並不單指放了一夜的菜，放置時間超過8—10個小時，就應該算隔夜了。而導致食物中有毒成分增加有兩個方面的原因，第一是因為食物中的化學物質產生了致癌物，如亞硝酸鹽，即使加熱也不能去除。另一個原因是在放置時受到了外來細菌的二次污染。以下幾種菜久置尤其有害。

【注意】睡前記得把WIFI關掉！太可怕了！

五個來自丹麥的初中女生
做了一項震驚整個科學界的實驗
如果你知道了這個實驗結果一定會大吃一驚

牢記「5要10不」，有效避免感染禽流感病毒。

南部地區陸續爆發禽流感疫情，牢記「5要10不」，即可有效避免感染流感或禽流感病毒。

南部地區大型蛋雞場、養禽場陸續爆發H5N2、H5N8禽流感疫情，這兩種禽流感病毒目前根據世界各國調查顯示尚未有人類感染的病例。

生薑堪比「還魂草」，可惜99%的人竟然只會拿它當佐料！

生薑祛病保健的方法由來已久。
吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺， 這是因為它能使血管擴張， 血液循環加快，促使身上的毛孔張開， 這樣不但能把多餘的熱帶走， 同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。

所以，當身體吃了寒涼之物， 受了雨淋，或在空調房間裡待久後， 吃生薑就能及時排除寒氣， 消除因肌體寒重造成的各種不適。

以下就來看看 各種薑的用法