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豆漿的六大功效

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《本草綱目》記載,豆漿「利水下氣,制諸風熱,解諸毒」。

《延年秘錄》上也記載豆漿「長肌膚,益顏色,填骨髓,加氣力,補虛能食。」

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最便宜的防疫食物

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腸道是人體內最大的免疫系統,如果能夠養成均衡的飲食習慣,就能打造健康的腸道益菌環境、吃出抵抗力,加上調整作息早睡早起、不熬夜,就能讓免疫力變好,以下是可以提升身體保護力的3大食物。

 

1、芭樂:擁有抗自由基能力,在水果中排第1名

芭樂為維他命C之王,可說是最便宜的天然防疫食物,因為維生素C可以提高免疫能力,有助於預防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病。

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❤ 你喝 #威力秀 了嗎?

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❤ 你喝 #威力秀 了嗎?

❤ 一起照顧健康喔~

 

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威力秀 增強 身體的免疫力

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今天看到的超棒一段話,跟大家分享:

同一趟飛機,有人感染,有人安全,͏這是「身體的免疫力」。

同樣的隔離,⁢⁠有人1年吃喝⁢不愁,有人一星期就拮据,這是「財務的免疫力」。

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「不吃醣」竟讓大腸劣化

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大腸劣化的可能是因為飲食習慣改變引起,促進腸內好菌生成的膳食纖維和碳水化合物,因飲食習慣逐漸歐美化而攝取量慢慢減少。

另外,最近減肥而大紅的限醣飲食其實也可能會導致腸胃變差...

 

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新冠病毒 Q&A

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⭕️ 新冠感染和普通感冒症狀上怎麼區別?
✅ 答:新冠感染主要有發燒,局部呼吸道症狀通常不重,部分人會出現嚴重的呼吸困難或全身受損表現。這些是與普通感冒最大的區別。

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飢餓細胞

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疾病就是反應這一群飢餓細胞的求救訊號,可是訊號並不是疾病的真正原因,我們卻只對訊號作出反應,而不去探究其原因,可謂頭痛醫頭,腳痛醫腳,如此只是緩和了症狀,實際上並沒有把病治好。

回歸自然,給予細胞應有的食物,它才能為您盡心盡力的去修補身體破損的部份,當細胞吃飽了、喝足了,那麼一切的疾病將消失的無影無踪!

一個簡單而實用的新思維,將會使您遠離各種疾病,並帶來一輩子的健康與幸福!

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全素食者缺鐵與維他命B12有解

 

全素食者缺鐵有解

全素食者最容易缺鐵和維他命B12缺乏的問題,因為鐵和維他命B12主要存在於動物性食物,不過在多年前因為越戰過後,越南全國陷入經濟危機,有錢也買不到牛豬羊雞等動物食物,全國民眾普遍缺鐵嚴重。

當時有人想出辦法,因為二價陽離子的鐵最利人體吸收,他們用鐵做成小魚狀,燉湯時加入鐵小魚,或是煮菜改用鐵鍋,結果人民缺鐵狀況大大改善,所以煮菜或燉湯時鐵鍋釋出的鐵質就夠了。

 

維他命B12全素者還是要額外補充綜合維他命

但是維他命B12就很難從植物類食物中攝取到,或食用威力秀。

 

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6個月寶寶握緊拳頭不放,奶奶發現不對送醫檢查,醫生:已經晚了。

6個月寶寶握緊拳頭不放,奶奶發現不對送醫檢查,醫生:已經晚了。.jpg

 

6個月寶寶握緊拳頭不放,奶奶發現不對送醫檢查,醫生:已經晚了。

http://www.kanwatch.best/video/210335#3465

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吃素導致免疫系統崩潰?長期吃素醫師:蛋奶素真的很健康

吃素導致免疫系統崩潰?長期吃素醫師:蛋奶素真的很健康.jpg

 

長期吃素醫師分享:有吃蛋奶的素食很健康

長期吃素20多年的婦產科名醫,三軍總醫院婦產部暨禾馨民權婦幼健康中心主任黃貴帥說,如果是蛋和奶都吃的吃素方式,他可以保證絕對不會有任何營養缺乏,因為一般素食者容易缺的鐵、維他命B12,蛋和奶類都可以提供足夠所需,但如果是蛋和奶都不吃的純素者,真的要注意容易會有營養缺乏的問題。

黃貴帥主要是為了健康而吃素,所以除了肉類、海鮮等動物類的食物不吃,其他的食物都均衡攝取,所以長期以來體力旺盛,幾乎每天日夜都有接生案例,平時還有門診,這種密集的工作下,每天早上還要練「笑功」,因為他本身是「台灣愛笑瑜伽協會」的「笑長」、理事長,要經常參加活動,但還是精力充沛,表示吃素真的很健康。

黃貴帥說,所以當吃素的孕婦詢問他「懷孕可以吃素嗎?」他也都鼓勵:只要吃蛋奶素,每天都要補充蛋和牛奶,懷孕吃素也可以很健康,但如果因為宗教限制一定得吃全素,他建議一定要單獨補充綜合維他命,或食用威力秀,因為維他命B12主要是存在動物類食物,純素食者很容易缺乏。

 

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夜尿不全是膀胱的錯 小心6疾病上身

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睡夢中,突然來襲的尿意總令人難以忍受,只好趕緊起床如廁,在此同時,你可能會擔心,「年紀大了,膀胱變弱了嗎?」

根據研究,冬季氣溫愈低,膀胱敏感的問題會更嚴重,但夜尿不只和膀胱與攝護腺有關,也有可能是腎、腦或其他器官發出的警訊。

 

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口罩如何重複利用?

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最近因為口罩荒,所以有人就提出用酒精消毒口罩…

 

口罩可以重複使用嗎?

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薑黃粉別直接吞!專家推薦「吸收率更高」的吃法

薑黃粉別直接吞!專家推薦「吸收率更高」的吃法.jpg

 

近年來薑黃躍升為養生新寵,不僅有「天然消炎藥」之稱,還能調節三高、預防心血管疾病、抗癌、預防阿茲海默症等。

許多人習慣每天一瓢薑黃粉、配一口水吞下,即便味道不好,想到它一再被提倡的養生功效,硬是吞了下去,不過這種吃法的吸收率非常差。

薑黃的味道偏苦又辛辣,並不適口,如果想要吃得美味又健康,可以運用3種高效吃法─加油、加黑胡椒、加熱吃,提升薑黃素吸收率,事半功倍!

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睡前追劇是腦霧致命傷?

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近幾年的劇沒有最好看,只有更好看!

很多人都陷入瘋狂追劇的生活中,平常大家回到家吃完晚餐,洗完澡,再做做手邊的事,最好的追劇時間,就是趁睡前的那段空檔了。

但睡前追劇可能會造成大腦負擔!

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今年最珍貴的禮物

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今年最珍貴的禮物不是名牌包包或高級餐廳,而是你我都健康。

一場突如其來的疫情讓我們更加明白“保養”的意義,健康贏過一切!

活在這個世界上,除了生死,一切都是小事!

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如果臺灣爆發跟日本、韓國一樣的社區感染,你唯一可以依靠的就是:自己的免疫系統!

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如果臺灣爆發跟日本、韓國一樣的社區感染,你唯一可以依靠的就是:自己的免疫系統!

威力秀針對細胞去改善,增強細胞的抵抗力,增強你的免疫系統。

 

只有命是最重要的, 留得青山在,不怕沒柴燒。

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綠花椰菜為何比白花椰菜受歡迎?營養師來分析

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白花椰菜和綠花椰菜都屬於十字花科,而且兩者都原產於地中海東部海岸,約在19世紀被引進中國。

在外觀方面,想必也不必多說了,是肉眼可以看到的。

白花椰菜呈現明顯的白色,而綠花椰菜則是綠色中帶有一點點黃色。

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手上的青筋越多,說明越...一定要看

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青筋其實不是筋,而是靜脈血管

打過點滴的朋友都知道,輸液針頭都要刺入手背的「青筋」里。

這些「青筋」實際上是靜脈血管。

如果靜脈血管回流受阻、壓力升高,「青筋」常常在體表凸起、曲張。

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低GI補腦飲食,減少腦霧失智風險

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為什麼控制血糖的穩定,對消除腦霧這麼重要呢?這絕對不是糖尿病個案才要小心的問題。

因為研究就已經告訴我們,長期追蹤的結果,儘管沒有糖尿病,平時血糖值比較高的人,未來罹患失智的風險就是比較高!

 

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手指脫皮表示你得了這四種病的其中一種!

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1.一般性剝落脫皮

僅表現為雙手錶面脫白皮,不伴有瘙癢、炎症的情況。

一般在秋冬季節常見。

這類脫皮多可自癒,一般不需要治療,只要避免接觸肥皂、洗手液等刺激性化學用品,2-3周後可自癒。

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