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資深藝人安迪因癌過世,享年57歲!@

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遠離 食道癌,生活中你該這樣做到這6件事

遠離 食道癌,生活中你該這樣做到這6件事  

 

這幾天,接連2位名人~裕隆集團董事長嚴凱泰及藝人安迪都因食道癌過世,世人震驚之餘,"食道癌"瞬間成為大家關注的焦點。

除了吸菸、嚼檳榔、重度飲酒、嗜食醃漬食物、愛喝滾燙熱茶熱湯外,長期有胃食道逆流問題,胃酸等腐蝕性食物或物質引起食道的病變也都有可能提升食道癌風險。

想遠離食道癌風險,生活中請做到6件事:

遠離菸酒檳榔
避免醃製品
不要吃過熱的食物
多吃蔬果
多運動
適度攝取維生素C

 

人生短短幾個秋
 
意外或是明天的太陽 哪一個先來
 沒人知曉
 再有錢 再有名⋯⋯
 終究還是無法避開病魔

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飯前30分鐘一定要來一包 #纖麗飲

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昨天吃太多肉了

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我喝了,你呢?

#肉多多火鍋 #大口吃肉 #肉多多

不過,身體不會長肉

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味噌洋蔥豆腐湯 暖胃增強抵抗力

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你喜歡洋蔥嗎?

許多人害怕它那種辛辣、嗆鼻的口感,其實洋蔥具有優良的抗氧化劑,對血壓、血脂的調節,也有相對的幫助。

洋蔥分為白色與紫色兩種,前者較柔嫩、水分、甜度較高,後者辛辣味較重,常用來拌炒或做生菜沙拉,而國產的白洋蔥,有著進口洋蔥沒有的鮮甜與軟嫩。

如果害怕洋蔥的嗆辣,烹煮時加到湯品中,是不錯的選擇,這款味噌洋蔥豆腐湯,冬天熱熱喝,強身又暖胃,做法簡單、份量好拿捏,可以試試看!

 

味噌洋蔥豆腐湯

材料:味噌一大匙、洋蔥半顆~一顆、板豆腐一塊
作法:
1. 洋蔥、豆腐切塊備用。

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每一次,生命中的貴人出現時,你用三句話留住了你的錢
👉1.沒錢 太貴
👉2.我不需要 

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為何 #高雄的日出,一天有,一天沒的?

高雄的日出  

 

#高雄的日出,一天有,一天沒的

原來 #韓國瑜 #養病 去了

#健康 真的很重要,想要健康,可以找我,還可以 #免費 學 #網路行銷 與 #賺錢秘技

 

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減肥最快最有效的方法

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每天用新鮮苦瓜,切成薄片,和綠茶一起泡茶喝,一條苦瓜可分做五、六天泡完,切好後的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱裡就行了

綠茶的份量就是你平時泡茶所用的那麼多

此方法見效極快,尤其對男士的啤酒肚有特效

 

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比 吳萼洋 蜂蜜檸檬水 更強的是什麼?

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不知道 吳萼洋 蜂蜜檸檬水 的故事嗎?

無黨籍 台北市長候選人 吳蕚洋,在 台北市長電視辯論會 上真心暢談「蜂蜜檸檬水 治癒癌症」,竟然讓 全家便利商店 11/12 11:00 在旗下電商平台App,開賣 蜂蜜檸檬水 買10送10 好康,沒想到限量1111組卻被瞬間搶光。

 

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瘦腹運動操
瘦腹運動操  


相對腿部而言,腰腹部是最容易瘦下去的。

瘦腹最實際的做法就是做運動,只要動作到位,並結合飲食控制,一個月就能有明顯效果。

這個運動雖然簡單,但非常有效,躺在地上伸直雙腳然後提升,放回,不要接觸地面,重複做15次。

每日3-4回,每回15下。

 

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方便簡單快速瘦身方法

方便簡單快速瘦身方法  

 

在一般正常健康水準的情況以外,體重增胖的最大原因是人們吃含過多“卡路里 ”(能量)和高碳水化合物的食物,同時又跟活動消耗的能量不對比所產生的效果。

這時候,美容院會教你要減重: 吃代餐和大量運動來消耗能量。

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緊急減肥法讓你瞬間變瘦
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①不喝酒;

②矯正姿態,雙肩稍向後並且自然下垂,注意收腹挺胸;

③挺直的站姿和坐姿;

④上肢側身運動讓你小腹明顯變緊致;

⑤正確飲食,不要過多攝入水分;

⑥每天早晨以一塊新鮮的水果來代替果汁;

⑦少吃難消化食物,豆子、油炸食品;

⑧遠離鹽分。

 

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瘦腰+瘦背
瘦腰+瘦背  


①雙手支撐地面,身體挺直平爬在地。

②雙臂支撐身體,使上身與地面保持50度。

③頭部儘量後仰,保持此動作1分鐘,重複5-10次。

 

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瘦腹運動操
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【假新聞】吳郭魚確認感染病毒目前無藥可醫?標題殺人,謠言讓人誤解會魚傳人!

【假新聞】吳郭魚確認感染病毒目前無藥可醫?標題殺人,謠言讓人誤解會魚傳人!  

 

最近吳郭魚事件爆很大,LINE 會收到標題為「吳郭魚確認感染病毒 目前無藥可醫」這樣類似的訊息,儘管謠言的內文是 Yahoo 新聞,但標題殺人已經讓好多人嚇到了,舊有的吳郭魚謠言也又被挖出來了,害農委會也因此出面說明這件事情!

真的純屬殺人標題的訊息一則,請大家認清內容,農委會也表示,該病毒僅會吳郭魚會傳染給吳郭魚,不會傳染給人或其他畜禽,因此不會出現食安問題,民眾也無須擔心。

以下是農委會的正確說明:

農委會表示, 6月6日桃園市1家吳郭魚養殖業者通報桃園市動物保護處,稱該場吳郭魚出現大量死亡情形,相關檢體經送畜衛所檢驗,於12日確診為吳郭魚湖泊病毒病。農委會指出,近期聯合國糧食及農業組織(FAO)及世界動物衛生組織(OIE)提出預警,目前已有哥倫比亞、厄瓜多爾、埃及、以色列和泰國等5國通報發生吳郭魚感染吳郭魚湖泊病毒(Tilapia Lake Virus, TiLV),並引發吳郭魚大量死亡案例,其他國家因未積極監測,疫情不明。

根據OIE文獻,吳郭魚湖泊病毒主要發生於野生吳郭魚Sarotherodon (Tilapia) galilaeus、養殖吳郭魚Oreochromis niloticus及商業雜交之吳郭魚(O. niloticus X O. aureus),目前只有吳郭魚有感受性,罹病後死亡率可高達70%。

台灣是繼哥倫比亞、厄瓜多爾、埃及、以色列與泰國後,世界上第6個確診吳郭魚湖泊病毒的國家,並對外發布吳郭魚湖泊病毒訊息。不過農委會也說吳郭魚湖泊病毒不是OIE表列疾病,亦非我國動物傳染病防治條例所列之法定動物傳染病。且該病毒僅會吳郭魚會傳染給吳郭魚,不會傳染給人或其他畜禽,因此不會出現食安問題,民眾也無須擔心。

目前防檢局已召開專家會議討論後續防疫處置,經參考OIE文獻及專家建議,決議先針對出現疫情的養殖場採取移動管制至少2星期,並儘速移除已死亡的吳郭魚,以防堵疫情的傳播,並針對該水域周邊半徑3公里內飼養吳郭魚之魚池進行採檢,以了解疫情是否擴散。農委會也會針對吳郭魚湖泊病毒的疫情,依程序向OIE進行通報。

PS. 未經查證就散布謠言,最高可以開罰 3 萬元。

 

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茶與骨密度的關係

茶與骨密度的關係  

 

已有愈來愈多研究指證,喝茶不僅不會骨鬆,長期規律地喝反而能降低日後骨折風險。

澳洲西澳大學一項針對75歲銀髮族的研究發現,每天喝3杯紅茶,日後嚴重骨折的機率降低34%,而髖骨骨折的機率更減少了42%。

日本大阪大學的動物實驗也支持這項立論。人體的骨骼分為製造骨骼的「成骨細胞」和破壞骨骼的「破骨細胞」,兩者需平衡運作才能形成健康的骨骼;當破骨細胞太多時,骨骼密度便會降低,也較容易產生骨質疏鬆。研究者發現,紅茶中的茶黃素能減少破骨細胞產生,進而使成骨細胞製造骨骼,讓骨骼密度逐漸恢復正常。

除了茶黃素這類黃酮素有助增加骨質密度,研究人員認為,茶葉中許多物質都可能有所貢獻,例如植物性雌激素也有助增加骨密度、氟化物能降低骨折率、多酚類(Polyphenols)、茶單寧(Tea tannins)也都可能影響骨質代謝。

台灣的成大醫院家庭醫學部調查則顯示,不論紅茶、綠茶、烏龍茶似乎都有幫助,重點是要有長期、持續地飲茶習慣。這項流行病學研究觀察到,長期喝茶6~10年的人,骨質密度明顯高於無喝茶習慣的,腰椎骨提升3.2%,髖骨則是2.3%;10年以上的更是顯著,全身骨質提高2.1%,腰椎骨4.3%,髖骨6.2%。

 

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真相 - 泡麵好毒,吃一包肝要花32天解毒?

真相 - 泡麵好毒,吃一包肝要花32天解毒?  

 

流言一:【吃一包泡麵需肝臟解毒32天】麵都經過油炸,油中添加了BHT,可怕的是碗裝泡麵,碗的材質是聚苯乙烯,為防止加熱變形,添了BHT,但在沖泡過程遇到高溫,這些物質就會溶解出來,人體每天每公斤體重攝入聚苯乙烯的危險量是0.001毫克,一個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015毫克!轉給你身邊愛吃泡麵的朋友。 

流言二:浙江大學諾特營養中心營養師張老師說,網友的這個說法是科學的、有根據的。但不是說泡麵有毒,而是泡麵的調味料含有很多人體不需要的物質。「肝臟是人體的排毒器官,只要人體攝入不需要的物質,都會由肝臟整合排出去,一般32天為一個週期。人們吃泡麵、油炸膨化食品等食品,那些人體不需要的物質被肝臟整合後排出,都需要這麼一個週期。」

真相:謠言粉碎。泡麵本身不是一種「健康食品」,它的問題是熱量高,營養成分單一,往往還有比較多的鹽。作為方便食品,它應該只是作為一種臨時應急的食物,而不應該作為常規主食。但是,這些「泡麵有毒」的流言,都是用於製造恐慌的臆測,沒有科學依據的支持。

 

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瘦小腿6法,小粗腿去無蹤
瘦小腿6法,小粗腿去無蹤  


①撮腿法:洗澡時撮一撮,粗腿立馬變細;

②慢跑法:慢跑要均勻,不能時快時慢;

③虐腿法:一壓,二揉,三捏,四拍;

④階梯趕肉法,口訣:階梯站一半,蘿蔔減一半;

⑤豎腿法:腳與牆面呈90度角站立;

⑥繞腳踝法:轉轉腳踝瘦小腿。

 

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法國女人吃不胖的12個飲食減肥方法
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①以湯開始;

②以午餐為主;

③是質量而非數量;

④輔以調料;

⑤崇尚鮮美;

⑥輔以健康油;

⑦要專心就餐;

⑧定時進餐;

⑨適可而止;

⑩餓時再進餐;

11.和他人進餐;

12.喝杯紅酒。

 

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