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對抗武漢病毒的方法,強化免疫力

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研究顯示加強⬆️個人免疫系統可幫助降低感染病毒的風險。

日常生活中,只要落實以下4件事,簡簡單單就能強化免疫力。

1.鍛鍊小腿肌肉:下半身血液和淋巴液的傳導容易出現遲滯的情況,而多運動有「第二顆心臟」之稱的小腿,能使這些循環機制恢復正常,改善全身的血液循環狀況,也能達到強健肌肉、雕塑身形和幫助提升基礎代謝率的作用。

2.每天泡溫水澡:天天泡溫水澡,可促進血液循環,提高體溫。但需注意的是水溫不要過熱,泡太燙的熱水會過度刺激交感神經,如此一來,不僅無法達到沐浴放鬆的效果,還可能增加罹患癌症和糖尿病的風險。

3.吃當季的食材:多數時候,人體狀況會受到食物性質的影響。夏季產的蔬菜多為寒性,能讓燥熱的身體吃了降溫;冬季產的蔬菜多為熱性,能在寒冬溫暖身體,因此吃當季的食物和水果,對於保持身體健康是不可或缺的大事。但生活在冷暖氣設備健全的現代,即使夏天,身體也容易變得寒冷,因此體溫天生較低、體質較寒的人,夏天不妨多喝熱湯和燉煮類食品溫暖身體。

4.別吃冰冷食物:炎炎夏日,吃些冰冷的食物或飲料消暑並非壞事,但如果長時間待在冷氣房裡,再吃冰冷的食物會導致身體降溫,身體一旦變得冰冷,免疫力也會跟著下降,終至生病。因此,平時應少吃冰冷的食物,多吃溫熱的食物;即使沒有溫熱的食物,至少也該吃常溫食物。

 

除此之外,如果你想要簡單有效的方法,就是喝威力秀囉~

每天至少一包 #威力秀,讓醫生遠離我們!

出門隨身攜帶,防患於未然 ❤️

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春夏過敏,中醫怎麼看?

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正值春夏交替之際,許多令人煩惱的過敏症狀,紛紛在這個時候出現。

除了有常見的過敏性鼻炎、結膜炎,甚至進而影響到皮膚,造成異位性皮膚炎、蕁麻疹,生活品質大受影響。

想要緩解病情,看醫生吃藥,但停藥後病情又發作。

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體溫太低易罹癌!4招提高體溫,防癌力大升級,外加一招簡單有效的方法

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今天量體溫了嗎?

健康人的平均體溫36.5至37.1℃,但現在許多人的體溫只有35℃多一點點,日本專家深信這是現代人越來越常生病、癌症人口高居不下的原因之一,認為只要生活中多做到4件事,提高自己的常態體溫,就有助提升抗病力和防癌力!

 

對抗癌細胞,別小看了溫度!

「美國國家科學院院刊」(PNAS)曾刊載一篇動物實驗結果,研究提到當老鼠處於溫暖環境下,T細胞不但會分泌更多的抗癌物質,行動力也會變得敏捷,更能摧毀癌細胞;反之,當老鼠處於低溫環境,T細胞對抗腫瘤的反應就會相對減弱,癌細胞相對變得較凶猛。

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產後瘦身,中醫埋線行不行?

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瘦身是所有媽咪在意的產後目標,中醫穴位埋線減重依據中醫原理輔助減重計畫的進行,但仍須搭配飲食與運動,方能讓瘦身目標輕易達標。

 

埋線為刺激穴位

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你還在努力排口罩,卻不知有其他方法對抗武漢病毒嗎?

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武漢新型冠狀病毒感染肺炎案例正不斷上升。

研究顯示加強⬆️個人免疫系統可幫助降低感染病毒的風險。

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康健雜誌刊登--上班族抗老又防癌的20種食物!!

 

 

20種活力食物,讓上班族抗老又防癌

蔬果繽紛亮麗的色彩不只是美,更代表它們含有豐富的抗氧化劑。

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❤ 今天是元宵節,要出去玩,記得先喝一包威力秀,增強免疫力

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武漢新型冠狀病毒感染肺炎案例正不斷上升。

研究顯示加強⬆️個人免疫系統可幫助降低感染病毒的風險。

每天至少一包 #威力秀,讓醫生遠離我們!

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寒性體質防癌三妙招

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1. 改善體質︰注意保暖,多吃溫熱食物,少吃生冷食物,天冷的季節可以適量曬太陽或照紅外燈,以提升身體的陽氣與免疫力。

 

2. 維持心情的愉快︰體寒之人若是常生氣或精神抑鬱,男性會增加罹患肝癌、鼻咽癌的風險;女性則會增加罹患婦科癌症與乳癌的風險。

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哪種體質的人最容易罹癌?中醫師點名這8種人要小心

哪種體質的人最容易罹癌?中醫師點名這8種人要小心.jpg

 

  1.  比較怕冷、容易手腳冰冷
     

  2.  容易感冒
     

  3.  常感覺疲勞或頭暈

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認識穴道-風池穴

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風池穴位於後腦勺,在枕骨下方、兩條大筋之間的明顯凹陷處。

雙手抱頭按壓此穴,可舒緩頭部沉重感、暈眩感; 也可從後腦勺慢慢沿著後頸往下按摩,將緊繃的肌肉按鬆。

 

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認識穴道-百會穴

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百會穴位於頭頂正中央凹陷處,左右兩耳尖連接線與頭部正中線的交會處。

按壓此穴能疏通全身氣血,緩解大多數的頭痛。

 

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輕輕按摩頭皮,預防掉髮危機

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「髮為血之餘」,中醫認為頭髮為血的延伸,頭髮生長需要「血」的滋養。

一般常見的掉髮原因包括:遺傳性禿頭、不當染燙與頭皮清潔不當,若無以上情況卻頻繁掉髮,通常和「貧血」體質有關。

中醫古典還有「血盛則髮潤, 血衰則髮衰」的說法,認為血充足才能滋潤髮根,頭髮才會茂密、烏黑;如果血不足,頭髮就會像枯萎的花朵,欠缺血液滋養,而發生乾燥、分岔、斷裂、甚至掉髮的情況。

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[轉載]寒氣是百病之根,中醫師告訴你寒氣從哪來?

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寒氣是一股具體能量,主收引、凝聚。

風寒之邪未淨或治不得法,衍生諸多疾症,正是許多大病的前行因素,而我證諸臨床的確如此。

寒氣致病是很簡單的物理學,即熱脹冷縮的原理。

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喝瓶裝水比自來水慘,成人每年至少吃下5萬個塑膠微粒!

喝瓶裝水比自來水慘,成人每年至少吃下5萬個塑膠微粒!.jpg

 

新研究的數據來自過去針對魚、貝類、糖、鹽、啤酒、水和城市空氣,衡量其中塑膠微粒數量的26份調查。

由於大部分食物和飲料都還沒有測試過,這項新研究只估算了15%的熱量攝量,所以真正的數字可能高出許多倍。

主導這份研究的加拿大維多利亞大學教授考克斯(Kieran Cox)說:「我們不知道的太多。還有很大的數據缺口尚待填補。」

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[養生] 吃芹菜、花椰菜可減肥?「負熱量食物」真的存在嗎?

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或許你聽過,甚至自己正瘋狂大吃芹菜,因為你相信要消化芹菜,所消耗的熱量比食物本身還多,藉此達到減肥目的。

不過根據新研究,這個「負熱量食物」的概念是個迷思,根本沒這回事。



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♥ [影片分享] 雞蛋新吃法,教你一招,簡單一做,全家都愛吃,出鍋多吃2碗飯

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♥ [影片分享] 雞蛋新吃法,教你一招,簡單一做,全家都愛吃,出鍋多吃2碗飯

http://www.kanwatch.me/video/79959#3465

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午休趴睡傷眼傷胃傷脊椎!

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很多人上班都會午休趴睡,但你知道嗎,趴睡這個姿勢很有可能會傷害到脊椎,甚至壓傷眼睛。

專家表示,午睡是一個很好的習慣,不僅可以讓眼睛休息,也可以舒緩壓力,而趴睡並非不好,但不應該趴在桌子上睡。

上班族很容易會有胃食道逆流,就是因為才剛吃飽飯就趴睡壓迫著胃,也有人午睡起來眼睛就霧霧的、手麻、腿麻、背痛、脖子酸等各種狀況紛紛出現。

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♥ [影片分享] 肺癌多是「拖」出來的,提醒:身上若有「1粗3痛」,快去查肺CT

♥ [影片分享] 肺癌多是「拖」出來的,提醒:身上若有「1粗3痛」,快去查肺CT.jpeg

 

♥ [影片分享] 肺癌多是「拖」出來的,提醒:身上若有「1粗3痛」,快去查肺CT

http://www.kanwatch.me/video/116150#3465

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食療祛濕法

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1、紅豆薏米粥

薏米紅豆粥還有「消腫」作用。

在中醫看來,肥胖也好,水腫也好,都意味著體內有濕,水液不能隨氣血流動,滯留在體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。

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濕氣重的人不能吃什麼水果?

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濕氣重的人不能吃涼性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龍果、楊桃、山竹、草莓、枇杷、聖女果、奇異果、獼猴桃、甜瓜、柚子等水果。

暑天潮濕悶熱,有些人會出現厭食、睏乏、大便不成形等症狀,這些都是脾虛濕盛的表現。

這種情況下更要注意少吃西瓜、黃瓜、香瓜這些「駐濕」的瓜果,以免傷及脾陽,加重不適。

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