改變走路的方式就可以年輕10歲-每天30分鐘，比慢跑快走更有效的間歇式健走
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- Jan 07 Mon 2019 21:45
改變走路的方式就可以年輕10歲-每天30分鐘，比慢跑快走更有效的間歇式健走
- Jan 07 Mon 2019 14:13
31歲女星因憂鬱症暴肥，靠這樣走路怒鏟10公斤肥肉！一招凹出22腰馬甲線
31歲女星因憂鬱症暴肥，靠這樣走路怒鏟10公斤肥肉！一招凹出22腰馬甲線
在香港和中國擁有高知名度的31歲女星王君馨，曾受憂鬱症所苦而暴飲暴食，一度暴肥超過10公斤，所幸在好友的鼓勵下，透過飲食控制和運動成功瘦身，不僅在社群網站上大曬馬甲線照片，王君馨也大方分享減肥方式，她提醒有志減肥的男男女女：「瘦身前一定要做功課，找到對自己最適合的方法，不要一昧盲從。」
王君馨也示範了自己獨家的瘦身動作，從瘦大腿、練臀部、瘦手臂、鍛鍊核心肌群皆有效果。
- Jan 07 Mon 2019 09:23
龍眼能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力
龍眼能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力
一、龍眼——第一補腦的靈丹
《易經》中第一補腦的靈丹，每當疲勞、熬夜、用腦過度時，煮一碗龍眼水喝，或者剝2、30顆幹龍眼吃，這樣，腦子立即就能恢復清醒，彷彿碧藍的天回到了身體裡一樣。
二、吃龍眼能根除頭暈、頭脹、頭痛
取30顆乾龍眼，剝去外殼，把龍眼肉（帶核的）加水煮，水開後繼續煮20分鐘，然後把龍眼水倒出，放溫後喝下。
不到2個小時，人就覺得特別神清氣爽。
三、龍眼能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力
一個高度近視的患者，他每天用龍眼肉、龍眼核、枸杞一起煮湯喝，堅持了近一年，結果他800度的近視降到了200度。
建議，有近視眼的朋友不妨經常喝這種湯，對眼睛有較好的保健效果。
- Jan 03 Thu 2019 13:51
原來我越來越年輕是這個原因？
<3 原來我越來越年輕是這個原因？
<3 威力秀是全球最高ORAC，營養液一包就有24400抗氧化指數，一盒三十包有732000抗氧化指數，鐵一般的數據。
<3 越來越多的研究顯示抗氧化是預防衰老的重要步驟，因為自由基或氧化劑會將細胞和組織分解，影響代謝功能，並會引起不同的健康問題。
<3 如果能夠消除過多的氧化自由基，對於許多自由基引起的及老化相關疾病都能夠預防。
- Dec 27 Thu 2018 15:43
增強免疫力的「黃耆枸杞紅棗湯」
- Dec 26 Wed 2018 16:48
食道癌 多吃這些…降風險
食道癌 多吃這些…降風險
資深藝人安迪不敵食道癌於2018年12月2日病逝，令人哀痛！
由於食道癌早期沒有症狀，當出現吞嚥困難等症狀時，通常已經是第三期了！
因此，為遠離食道癌，除了避免喝酒、抽菸及嚼檳榔外，有研究指出，多吃橘子也可有效降低罹食道癌風險。
- Dec 24 Mon 2018 14:21
當女生真是一件很辛苦的事
當女生真是一件很辛苦的事
當女生是一件很辛苦的事，除了一輩子都要跟體重計上的數字抗衡之外，年紀更是女人不能說的秘密。
女性在25歲之後，身體的狀態會出現分水嶺；25歲之前的女生，擁有青春無敵的臉龐、皮膚及身材，可是不知道為什麼，過了25歲之後，身體和皮膚的狀態就會開始下降，以前只素顏出門也沒在怕，現在連倒個垃圾都可能要帶個淡妝才敢出門 XD
25歲之前，仗著身體的新陳代謝機能還在活躍，所以每當不小心零食吃太多，只要後面幾天少吃一點，很快就能瘦下來。可是到了25歲之後，就完全不是這麼回事，不但吃什麼就胖什麼，連喝水都會胖 QQ
- Dec 23 Sun 2018 19:22
十套 高齡者休閒運動套裝課程 有氧 運動 伸展
十套 高齡者休閒運動套裝課程 有氧 運動 伸展
GOODTV同工的協助， 終於錄製完出十套的高齡者休閒運動套裝課程，不但適合老人家，對於很少運動或沒時間運動的朋友，這也是一個開始運動的好開始呢！
以下連結跟大家分享囉！
第一套 跑步有氧 http://youtu.be/FyWCq0erv5Y
- Dec 22 Sat 2018 09:06
空氣那麼糟，#多功能青春噴霧 噴2下，#抗污染，跟 #空污 說 byebye
空氣那麼糟，#多功能青春噴霧 噴2下，#抗污染，跟 #空污 說 byebye
<3 今天好像比較冷
<3 不過，我 #在家上網工作 還是穿短衣短褲
<3 天氣乾冷，#多功能青春噴霧 噴2下，#保濕
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<3 還有其他四大好處，有空再跟你說
- Dec 21 Fri 2018 09:01
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- Dec 19 Wed 2018 19:05
大家都知道健康很重要，但卻都沒有實際行動！
大家都知道健康很重要，但卻都沒有實際行動！
😱你可知道!!! 裕隆集團董事長嚴凱泰因癌症去世，享年54歲！
資深藝人安迪因癌過世，享年57歲！＠
年紀輕輕就離世，實在讓人惋惜，同時也給所有人敲響警鐘。😱
💢根據《全球癌症報告》顯示，2018年全球預計新增1810萬例癌症病例，死亡人數達960萬。
- Dec 19 Wed 2018 10:14
VMAlife 葳美佳 VMABeau Beau One 多功能青春噴霧 神奇噴霧 的 小秘密
VMAlife 葳美佳 VMABeau Beau One 多功能青春噴霧 神奇噴霧 的 小秘密
認真來瞭解噴霧，發現，噴霧裡面裝的可不是普通的水，想要保濕、調節油水平衡，或是更廣面地在臉上形成保護網，噴霧真的都能一一做到。
以下這些好理由，就是噴霧令人感動的地方，你能不開始用它嗎？
理由一：解決癢癢乾性肌
理由二：為肌膚打好保濕底子
- Dec 14 Fri 2018 15:14
上廁所玩手機損害7個身體部位
上廁所玩手機損害7個身體部位
1. 大腦：頭暈
蹲廁所玩手機會讓如廁時間拉長，血液向下流，使腦部供血不足，導致久蹲後起身出現頭昏腦漲的症狀。
2. 眼睛：近視、乾眼症
很多廁所燈光相對昏暗，不適合看電子產品，而且如廁近距離看手機會導致近視，長時間盯著螢幕使眨眼次數減少1/3，眼球缺乏淚液滋潤，容易引發乾眼症。
3. 頸腰椎：頸椎間盤突出
如廁時身體不自覺向前傾，頸椎受到的壓力較大，導致頸椎前屈度發生變化，出現頸椎間盤突出的症狀。
如果蹲著上廁所，腰椎缺乏足夠支撐，原有弧度被改變，讓椎間盤受到重力增大，久而久之會誘發腰椎間盤突出。
- Dec 13 Thu 2018 14:41
千萬不要將錢只拿去保養機車與汽車，等到生病或老的時後，錢都捐給了醫院！
- Dec 07 Fri 2018 08:49
VMAlife 葳美佳 威力秀 ORAC值 是之前的 6倍
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舊 維瑪 vemma 一盒 ORAC值 115779
亞洲獨立的 VMAlife 葳美佳 威力秀 一盒 ORAC值 732000
真的是青出於藍更勝於藍
ORAC值是之前的 6倍
延伸閱讀
ORAC 是一種測量不同食品 抗氧化能力 的國際通用標準單位
http://vemma888.pixnet.net/blog/post/38753810
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- Dec 06 Thu 2018 19:24
遠離 食道癌，生活中你該這樣做到這6件事
遠離 食道癌，生活中你該這樣做到這6件事
這幾天，接連2位名人～裕隆集團董事長嚴凱泰及藝人安迪都因食道癌過世，世人震驚之餘，"食道癌"瞬間成為大家關注的焦點。
除了吸菸、嚼檳榔、重度飲酒、嗜食醃漬食物、愛喝滾燙熱茶熱湯外，長期有胃食道逆流問題，胃酸等腐蝕性食物或物質引起食道的病變也都有可能提升食道癌風險。
想遠離食道癌風險，生活中請做到6件事：
遠離菸酒檳榔
避免醃製品
不要吃過熱的食物
多吃蔬果
多運動
適度攝取維生素C
人生短短幾個秋
意外或是明天的太陽 哪一個先來
沒人知曉
再有錢 再有名⋯⋯
終究還是無法避開病魔
- Dec 01 Sat 2018 09:21
味噌洋蔥豆腐湯 暖胃增強抵抗力
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你喜歡洋蔥嗎？
許多人害怕它那種辛辣、嗆鼻的口感，其實洋蔥具有優良的抗氧化劑，對血壓、血脂的調節，也有相對的幫助。
洋蔥分為白色與紫色兩種，前者較柔嫩、水分、甜度較高，後者辛辣味較重，常用來拌炒或做生菜沙拉，而國產的白洋蔥，有著進口洋蔥沒有的鮮甜與軟嫩。
如果害怕洋蔥的嗆辣，烹煮時加到湯品中，是不錯的選擇，這款味噌洋蔥豆腐湯，冬天熱熱喝，強身又暖胃，做法簡單、份量好拿捏，可以試試看！
味噌洋蔥豆腐湯
材料：味噌一大匙、洋蔥半顆～一顆、板豆腐一塊
作法：
1. 洋蔥、豆腐切塊備用。
- Nov 29 Thu 2018 15:22
為什麼 醫生只給你說了 3分鍾，卻花光你 30年 的儲蓄？
- Nov 29 Thu 2018 12:23
為何 #高雄的日出，一天有，一天沒的？
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原來 #韓國瑜 #養病 去了
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- Nov 21 Wed 2018 21:12
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