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人生是一場自我挑戰，提升格局才能綻放人生

如果你是螞蟻心態，再小的石頭都是障礙； 如果你是雄鷹心態，再高的山峰也敢嘗試！

有高度的人不是沒有困難，行走的高度不一樣，做人的格局也不一樣，我們每天要做的是如何提升自己的高度和深度，而不是每天講述自己的障礙和煩惱。

心小，任何事情都是大事； 心大，任何事情都是小事！

人生是一場自我挑戰，提升格局才能綻放人生。

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威力秀是全方位的營養品

「藥物有極限，營養是關鍵」，

｛胃細胞｝7天更新一次；

｛皮膚細胞｝28天左右更新一 次；

｛肝臟內細胞｝在180天更換一次；

｛紅血球細胞｝120 天更新一次…

在「一年」左右的時間，身體98%的細胞都會被重新更新一遍。

「只要營養充足」，

受損的器官通過細胞的不斷“新陳代謝”和“自我修復”，

經過一段時間，

受損的組織和器官就會被“良性轉換”。

威力秀是全方位的營養品。

[原創]你是騙子嗎？

今早有位網有問我說： 你是騙子嗎？

我回： 我騙你什麼了嗎？？

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美腿是怎樣練成的

①勤做高抬腿運動;

②飯後站一會或散步，千萬別吃完就坐，躺下更糟糕;

③洗澡時按摩一會，活絡經脈;

④騎腳踏車去郊遊;

⑤睡前壓壓腿，做腿部運動;

⑥多吃廋腿食物，如菠菜、蘋果、西柚等;

⑦少乘電梯多走樓梯;

⑧均衡飲食，葷素搭配;

⑨堅持就是勝利。 

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119健康電子報 FB社團 成立了

西元2002年12月04日我創立了119健康電子報，
原因是～真正的健康，才是真正的財富;我在高雄榮總待了五年，看盡生老病死，所以特創立此電子報，希望大家都能愛惜自己與家人的身體。

而隨著生活的忙碌，此電子報2011.10.31暫停發報後，2012.07.23我女兒生日當天，我又開始發報了，但2012.10.12後又沒發報了～