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- Mar 23 Wed 2022 21:36
健康優選加點“油”,米其林大廚都愛它!
- Mar 23 Wed 2022 09:02
臉色發黃、變暗,原來是這裡出問題?
臉色發黃、變暗,原來是這裡出問題?
每當身體不舒服時,總會發出各項警訊來求救,不管是疼痛、疲倦、沒精神等等。
其實除了這些感覺之外,皮膚的不適狀況,更是體內所發送的具體求救訊號,絕對不可輕忽。
- Mar 22 Tue 2022 21:30
美聯社:布希總統服用歐米伽3補充劑,保持身體健康
美聯社:布希總統服用歐米伽3補充劑,保持身體健康
例行年度體檢之後醫生宣佈:布希總統身體健康,可以勝任工作。
在年度體檢之後,59歲的布希總統被宣佈:身體健康,可以勝任工作。
總統在離開華盛頓郊區的國立海軍醫療中心後說:“我感覺相當不錯。”
- Mar 21 Mon 2022 14:02
抬抬腳,就可燃燒卡路里!
抬抬腳,就可燃燒卡路里!
現今時下流行的幾種健身方式中,瑜珈可說是最值得信賴、安全有效的方式,能夠鍛鍊全身及全面性的促進身體健康。
瑜珈有許多不同的體位法能夠鍛鍊及平坦腹肌、消除全身的脂肪與維持身體健康,練習瑜珈也會緊實肌肉,讓人擁有美麗的肌肉線條及促進新陳代謝。
即使是簡單或修復性的練習,仍然有助於減輕體重和維持身心平衡。
- Mar 20 Sun 2022 13:35
想要亮白牙,在家就能做到
- Mar 19 Sat 2022 13:16
心跳太慢或太快,可能致命?
心跳太慢或太快,可能致命?
心臟亂跳、頭暈、全身沒力,明明休息一下就沒事,為何這些症狀可能暗藏大危機?
一般人心臟1分鐘跳60~100下是正常範圍,太快或慢都屬於心律不整,多數病人症狀都很像:沒力氣、疲倦、頭暈,以前能爬幾層樓的,現在爬一層就喘到不行。
不過,藏在雷同病徵底下的原因卻大不同,該怎麼處理也差很多,最嚴重有猝死危機,難怪醫師會這麼緊張。
- Mar 18 Fri 2022 12:59
揭開美白牙膏、漱口水的神秘面紗
- Mar 17 Thu 2022 12:31
10大排毒蔬果請常吃!
- Mar 16 Wed 2022 12:48
早餐店裡最NG的2種食物
早餐店裡最NG的2種食物
早餐店裡的火腿三明治以及奶茶是熱門品項,但加工紅肉、反式脂肪都被證實會引發多種慢性病,甚至是癌症,要避免經常食用。
☆ 早餐店裡最NG 的食物
對於忙碌的雙薪家庭來說,早上大人要上班、小孩要上學,忙碌程度跟打仗沒兩樣,因此很仰賴早餐店,但天天吃早餐店的食物,健康嗎?
- Mar 15 Tue 2022 11:19
【養生小課堂】——空調房為身體補水方法
【養生小課堂】——空調房為身體補水方法
每天補充適當的保濕果蔬,由內而外抗乾燥。
蔬菜、水果的含水量一般超過70%,即便一天只吃500克果蔬,
1.芹菜有清熱解毒,對肝火旺盛、皮膚粗糙的姐妹們來說很有益處,而且它還有大量粗纖維,有促進激腸胃蠕動。
2.梨子是大家都知道的降火水果,例如苦瓜、番茄、香蕉等,都是能補充水分的好食物。
- Mar 14 Mon 2022 12:32
【養生小課堂】——防癌明星韭菜
【養生小課堂】——防癌明星韭菜
雖然韭菜身懷“臭味”,但養生作用真不賴:
1.養肝:韭菜入肝經,可補充肝氣,李時珍還把韭菜稱為“
2.通便防癌:韭菜中含有比較多的膳食纖維,能增進胃腸蠕動,
3.提高免疫力、降血脂:韭菜含有皂苷、黃酮類等物質,
- Mar 13 Sun 2022 13:41
冬天就是要養腎!
- Mar 12 Sat 2022 14:02
5技巧改善手腳冰冷
5技巧改善手腳冰冷
❶晚上睡前泡腳
睡前用40℃溫熱的水,泡腳10~15分鐘,再穿上襪子保持溫度不散失。
❷維持良好運動習慣
運動可有效改善新陳代謝、抒發情緒及壓力,而睡前做些手腳的伸展活動,也能緩解因神經緊繃而引起的手腳冰冷,幫助血液流通。
❸適量飲用屬性溫熱的補氣茶
桂圓紅棗茶:溫暖腸胃、改善虛寒體質。
- Mar 11 Fri 2022 12:41
月經期能吃黑豆嗎?
月經期能吃黑豆嗎?
黑豆是常見的食物, 黑豆的營養價值比較高, 吃黑豆對人體各方面都是有著很好幫助, 不過在對黑豆選擇的時候要注意, 在吃的時候要講究方式方法, 這樣對身體才不會有損害, 常見吃黑豆就是煮著吃, 這樣的制作方式, 能夠很好的保留黑豆營養成分, 那月經期能吃黑豆嗎?
女性在處于不同時期的時候, 在食物選擇上是不同的, 例如女性在生產后, 在飲食上要注意要選擇容易消化的, 對刺激性大的食物要減少選擇, 那月經期能吃黑豆嗎?
- Mar 10 Thu 2022 12:17
海苔吃多了會怎樣?
海苔又叫紫菜, 維生素含量極高, 對人體健康有很多好處。
但是任何食物吃多了都可能會起反效果, 海苔也不例外。
海苔中含有碘, 吃多了誘發甲狀腺疾病和高血壓, 所以吃海苔應該注意用量。
1.海苔本身的營養很高, 被人們稱為“維生素的寶庫”。
海苔的脂肪含量比較低, 只占全部營養成分的1%~2%, 但其中有利於神經系統發育的不飽和脂肪酸EPA的含量就占到了其中的52%, 再加上大量人體必需的礦物質和維生素, 長期食用海苔能改善微循環、增強免疫力、延緩衰老、減少癌症和心血管病的發病率。
2.從表面上講, 海苔的營養是很高的, 可以彌補青少年體內缺乏的碘、鐵、鋅, 但是很多的海苔產品在產品上都是直接可以看到鹽等調味品的, 這些調味品讓海苔變的很鹹。
- Mar 09 Wed 2022 21:18
《今日上海》:ω-3脂肪酸:人類健康的衛士
《今日上海》:ω-3脂肪酸:人類健康的衛士
美籍華人、哈佛大學脂肪酸研究中心主任康景軒博士繼2004年2月在國際基礎科學領域最權威的期刊《自然》上發表研究成果轟動世界後,今年3月又在《自然生物科技》期刊上發表新的科研成果,再度在全球引發歐米伽-3脂肪酸熱潮,美聯社、路透社、紐約時報、泰晤士報、加拿大新聞局、德國國家電臺、比利時報等二十多家世界主流媒體紛紛進行了報導。
世界科學家預言,這勢必引發一場人類食物革命,是一項可以問鼎諾貝爾的科技創新成果。
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Zinzino 平衡油 對於 疫情 的 幫助
- Mar 08 Tue 2022 11:37
為何喉嚨總是會卡痰?原因竟然是...
為何喉嚨總是會卡痰?原因竟然是...
不少人會感覺喉嚨裡卡痰,總是得要咳一下,將喉嚨清一清,才會覺得舒服,這也不是感冒,但就是會生痰,如果感冒了,那更是會咳不停,一直都好不了。
傳統中醫認為,經常會咳嗽,多是因為肺氣不宣、肺失肅降、肺氣虛與肺陰虛等病理變化導致;尤其是近年來PM2.5所形成的空氣污染,會使肺部造成慢性的傷害。
而想要改善咳嗽,中醫師指出,除了應驅除風寒,並要潤肺固氣,使身體能量與氣量互動,讓肺清爽,而且要顧腎,才不會一直酷酷嗽!
- Mar 07 Mon 2022 11:22
經常胃脹氣?小心是身體出現警訊!
經常胃脹氣?小心是身體出現警訊!
腹脹的原因百百種,一脹氣起來,不僅難受也影響心情,美國最強腹脹營養師於《腹脹是身體的警訊》中,剖析10大腹脹主因,協助民眾一週將腸胃調整到最佳狀態,透過腹脹類別診斷表,對症下藥,並搭配一流食譜專家設計,醫療級食物清單,透過友善腸胃食譜,讓腹脹不再找上門。
勿輕忽身體小毛病 長期恐影響健康
身體檢查都沒問題,但是肚子卻常常脹得不舒服?
- Mar 06 Sun 2022 21:47
健康,重在觀念