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10個「讓善良變成一種習慣」的方法

1.習慣對人笑
笑不需要花費任何成本，而是你每天可以輕鬆做到的事，同時，又能讓人對你印象更好、改善人際關係。

2.主動開口打招呼
一句簡單的「哈囉」或是「早安」，再搭配笑容，就能與人產生連結。

3.主動幫助他人
即使別人無法幫助你也別氣餒，當你先主動幫助別人，別人也會願意在未來主動幫助你，付出最多的人最後都得到最多。

4.不吝嗇給予陌生人問候

FB最新推出的動態符號功能，你用過了嗎？

FB最新推出的"Facebook Reactions"動態符號功能，你用過了嗎？

簡單來說，就是以後我們在FB上不是只能按讚了，現在還可以選擇5種不同的回應：

「大心」、「哈」、「哇」、「嗚」、「怒」

愛心（love）、笑臉（haha）、驚奇（wow）、難過（sad）和生氣（angry）

讓用戶能以更多的方式回應貼文。

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各種茶的功效為何？

節食者推薦喝烏龍茶：因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

壓力造成便秘要喝荷葉茶：情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢

節食便秘喝決明子茶：腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。

消脂喝檸檬茶：既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。

功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

利尿降脂酸溜根茶

原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。

做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者

食肉者喝山楂茶：山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。

積食喝普洱茶：胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：幫助消化、消除油脂。

油膩喝陳皮茶：如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

原料：陳皮4克。

做法：沸水沖泡。

功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積

護胃​喝玫瑰花茶：多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：溫開水沖泡。

功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

清火排毒菊花茶：清火、減肥最方便的飲品。

原料：幾朵幹菊花。

做法：直接以熱水沖泡。

功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

紅茶：消脂

生薑紅茶：驅寒，減肥

桂桂香：滋陰補腎，調整機能，調節內分泌，保肝養胃，排毒養顏。

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想要英文更加進步，《Ontouch Dictionary》《在觸摸詞典-彈出》（Android）幫助你

在手機上若你也想使用英英字典，可以參考這款《Ontouch Dictionary》離線英語彈出詞典，啟動程式後，只要使用手機本身的複製文字功能，就能在複製後立即彈出字典視窗，有需要的話可聽取發音，字典內容若發現有看不懂的單字，可再次複製查詢字典，可一直如此的循環查詢下去，沒有問題。

切換到「ADD」可手動新增或刪除單字。「RECENT」則可看到之前查詢過的單字唷！

在 Android 手機中開啟 Play 商店，搜尋「Ontouch Dictionary」會找到《在觸摸詞典-彈出》，即可下載安裝。

PS.無音標，無中文解釋

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新手媽媽教育學院～新手媽媽最煩惱的10件事

1.聽到寶寶哭聲好焦慮

儘管寶寶常常哭令你感到焦慮，但有一點很重要，哭對嬰幼兒來說，是在普通不過的事。

「寶寶哭的原因很多，不外乎是：餓了、想睡、尿布濕了，或是受到刺激......」

「父母應該了解，哭是不會傷害寶寶的。」

有些寶寶天生比較會哭，寶寶愛哭並不見得是缺少父母的愛。

「如果你立即回應寶寶的需求，而哭聲也停止，那就不需要太擔心。」

如果以上都做了，如果寶寶還是哭得很傷心，有可能是腸絞痛。

腸絞痛的原因，有可能是對牛奶重的蛋白質過敏或是乳糖不耐症，脹氣等等的關係。

2.為什麼寶寶一直打噴嚏，是不是感冒了？

才剛從醫院把寶寶帶回家沒多久，怎麼開始打噴嚏？

帶寶貝去給醫生檢查，或者是量體溫前，媽媽門要提醒自己，對新生寶寶來說，打噴嚏是他清理呼吸道中的髒東西、空氣懸浮微粒的基本方式，沒甚麼大不了。

但如果打噴嚏伴隨以下情況，發燒、流鼻水，看起來鼻子堵塞或者呼吸困難，爸爸媽媽則要多注意。

3.餵母奶這條路

許多媽媽在餵母奶時，無意間給自己加諸許多壓力，但哺乳技巧很像跳恰恰，是需要媽咪和寶寶間相互磨合學習的。

「許多母奶媽媽常常擔心，寶寶看起來好像很餓、吃不飽的感覺。」

「剛開始的幾天是最困難的，因為寶貝幾乎每個小時都在吃(對新生兒來說這超正常)。建立固定的時間表和穩定的量，需要更有耐心。所以，給自己一些時間吧！寶寶和身體會透露線索給你。」

4.懷疑寶寶和我好像不太親密？

期待了九個多月，終於能看到寶寶！但生產完後的幾小時，比起培養親密感，此時的你只想看一下寶寶，然後就覺得全身疲憊，這是正常的。

「有些情況下，媽媽會想馬上和寶寶建立親密感，如果寶寶的反應不如你想的，也沒什麼好擔心。因為了解寶寶需要透過餵奶、擁抱，甚至透過關注寶寶和爸爸之間的互動，這些都有助於建立親密感。建立親密感是一個漸進的過程，需要時間。」

不是你的能力決定了你的命運，而是你的選擇，決定了你的命運。

世界潛能激勵大師―安東尼羅賓說：

我不會花一秒鐘去改變任何一個人，除非他自己一定要改變。

很多人不改變，

總說我没有這個、没有那個，

缺這個、缺那個，

等這個、等那個，

因為這個、因為那個…

其實你真正缺乏的就三個字：做決定。

記住：

不是你的能力決定了你的命運，而是你的選擇，決定了你的命運。

敢於做決定―證明你勇氣。

敢於理智做決定―證明你睿智。

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阿欣為何要經營維瑪?

我相信大家都有夢想,而夢想多少還是需要金錢來幫助你去實現,
雖然我有一份固定的工作,有固定收入,但是扣除日常生活和家庭的支出,
自己真正可以花的,真的少之又少,更別說要存錢了!

免費GPS導航軟體《導航Polnav Mobile》，可離線使用！[Android/iOS]

如果你希望安裝一套免費的導航APP能幫你離線找地址或規劃路徑，那麼可以試試這套「導航Polnav Mobile」。

目前國內開發的導航APP幾乎都需要付費，所以有些Android/iOS使用者可能捨不得花錢或是較少用到導航APP，就直接使用內建的Google導航功能，或體驗版的PAPAGO!或「GOLiFE MOVE」(無法橫向顯示)，不過缺點就是需要能夠上網才能使用。

PS.Google導航我沒用過！

國人開發的導航軟體《導航Polnav Mobile》，可以下載離線版台灣地圖，而且功能完整，操作界面也相當流暢、容易上手，不但沒有使用的日期限制，還能永久免費更新地圖喔！快來試試看吧！

1.先上Google Play商店或App Store搜尋「POLNAV」即可找到這套APP，可免費下載安裝，執行後需先進行個個簡單的設定，包括語音、時間顯示、單位及免費地圖。

2.設定完成後會開始下載語音檔與地圖檔，依網路速度需要花費數分鐘的時間。

3.導航Polnav的界面相當簡單，左下角的〔想去哪裡〕可以搜尋目的地，右下角的〔更多選項〕可叫出「設定」、「路線功能」及「加購」等三個選項，左邊的功能選單可叫出常用的功能。

導航Polnav與其他導航APP比較起來的明顯特點，就是地圖的移動相當流暢，在平移、縮放地圖的流暢度跟Google地圖差不多，比PAPAGO!、導航王跟MioMap要快速。

使用心得：

1.可橫向顯示，跟一般車子的導航系統一樣

2.可設定車頭向上，這樣我們就不會左右不分了

3.雖然你車子已有導航系統，但是還是要安裝，因當導航系統無預警掛掉，而你又在外面旅遊時，就不會影響旅遊心情

4.像車子的導航系統一樣，有語音提示

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賴的瘦身器 APP 使用心得

使用後，空間變大了，但奇怪的是，LINE的訊息都還在

跟我們用 應用程式 清除資料 狀況不同，這個清除後，需重新登入LINE，且手機與電腦的LINE訊息都會不見

在 Android 手機中開啟 Play 商店，搜尋「賴的瘦身器」即可下載安裝。

開啟程式後，先點擊「計算暫存檔容量大小」，計算後可在上方看到目前的暫存檔總容量。

接著按下「一鍵清理暫存檔」即可將其快速清除囉！

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如何讓手機在收訊不良、無人接聽時，自動轉接到其他號碼（中華、台哥大、遠傳、台灣之星..）

當你的手機收不到訊號、沒電、無法開機或根本忘記帶出來的時候，如果剛好在等人打來、不希望漏接重要電話的話，可以用以下方法「預先」針對各種狀況設定好來電轉接的服務，不管是電話響很久沒人接、無訊號或無法接通、通話中沒法接聽….等狀況，都可以直接轉接到你指定的其他手機號碼或市內電話去。

其實這是一個相當簡單的設定，是從古老的年代就已經有的服務，不過似乎不是很多人知道。一直到現在智慧型手機的時代，這功能還在，而且設定起來更簡單方便，不需要背誦一堆控制碼啥的，只要在設定裡按一按就可以搞定，詳細說明如下！

1. 在打電話的地方找找看有沒有「設定」之類的選單可以按。

2. 之後找到「來電轉接」的設定。

3. 接著，請依照你的實際需求分別設定「忙線時轉接」、「未接聽時轉接」或「無法接通時轉接」，如果你希望手機收不到訊號或沒電、無法開機時還能在其他收機或市話接到來電的話，記得在「無法接通時轉接」設定好轉接的號碼。

要注意的是，轉接來電通常都需要多付一段電話費，也就是從你的手機號碼轉到其他號碼的這一段費用要由你自己負擔，至於轉接的費率就請再參考各電信公司不同的規定囉！

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