豬油真的不健康嗎？

過去覺得豬油不好最大的理由是：「豬油是動物油，它含有高量飽和脂肪酸，吃多了對心血管不好」。

關於「飽和脂肪是否造成心血管疾病」的議題，多年來醫界有不同的爭論，在此我們先不細究。

以目前多數研究以及主流機構的看法，如美國心臟協會在2017年6月發表的「膳食脂肪與心血管疾病」指出：「從臨床實驗發現，飽合脂肪酸會使低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）增加 ，而LDL-C與心血管疾病的關聯性是非常明確的」，美國心臟協會因此建議：「要注意飽和脂肪的攝入量，並以不飽和脂肪替代。」

所以目前醫界多數共識還是認為：「過量飽和脂肪的確對心血管有不良影響，要適量食用。」

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