任何人都可以成功 - by SkyFortune 柏天心
| Inspiration, Motivation, 激勵, 感動短片 |
獻給所有於人生路途上還沒有找到正確方向的人。只要你們相信自已、永不放棄,就一定可以成功。
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睡眠不只對大腦很重要,連脂肪細胞也需要好好睡覺。美國最新研究發現,睡眠不足會影響脂肪細胞功能,脂肪細胞接觸胰島素時,反應就會變遲鈍,其反應能力減弱百分之三十。長久下來,便容易造成體重增加、糖尿病與其他疾病。
醫界早發現,睡眠不足會讓大腦功能受到損害,使警覺性下降,認知功能也容易衰退。睡眠不足不只會影響大腦,美國芝加哥大學醫學團隊首次透過分子研究發現,睡眠不足也會干擾人體能量調節,當人體能量調節出問題,就可能引發肥胖、糖尿病等多種疾病,研究成果已發表於昨(十六)日出版的「內科醫學年鑑」(Annals of Internal Medicine)。
〔記者黃宣弼、施曉光、邱燕玲、黃維助/台北報導〕勞保基金瀕臨破產,馬政府規劃從調整所得替代率、保險費率、平均月投保薪資等方向著手,要「大家都做點犧牲」,換言之,全國九百八十萬勞工恐將面對保費繳更多、未來退休給付領更少的不利處境。
立委批馬 獨厚軍公教製造對立
民進黨立院黨團幹事長潘孟安昨晚痛批,發給領月退俸的退休軍公教一.五個月「年終慰問金」,明明缺乏法源,每年要花二百零二億元,馬政府卻堅持捍衛到底,但是攸關勞工退休保障的辛苦錢與救命錢,馬政府居然還要進一步剝削,這根本是與全國勞工「開幹」,製造階級對立,同樣是國民,政府不應有差別待遇,黨團會嚴格監督,全力保障勞工權益。
我的BODE來了,想瘦的人有福了
其實BODE龍哥昨天就收到了,沒空拍照,今天就將一大箱的BODE拿出來拍照~
有BURN(燃寶)*56、REST(安寶)*28、CLEANSE(清寶)*7
新華網引述美國研究人員的相關報告說,每天睡眠超過九小時的人中風危險比睡7小時的人要增加百分之七十,睡眠時間太長,也可能誘發糖尿病,調查發現,每天睡眠時間在7到8小時的人,身體最為健康。如果睡眠時間不足6小時,患糖尿病的風險就會增加約兩倍;如果睡眠時間超過八小時,患糖尿病的風險則會更增加三倍多。
調查顯示,一天睡眠少於六小時會損害一個人的健康,超過九小時同樣也會危害健康。在睡眠時間調查中,死亡率最低的睡眠時間約為七小時。一天睡眠時間不到四小時或超過十小時,不論男女死亡率都相當高。
至於標準睡眠時間,專家認為對成年人來說,6到8小時是標準睡眠時間,老年人在這個標準上再減少1到2個小時,青少年可以增加1到2個小時。對嬰幼兒來說,睡眠時間則需要更長。
所以睡太多,真的不是好事,而讓我不禁想到,許多服用精神科藥物的人,本身因藥物的鎮靜作用關係而睡得過久,而且本身也容易因藥物引起的代謝症候群而增加糖尿病,心血管疾病及中風等等的風險。
2012年10月份第一週的頂尖領袖排行榜有1/3都是龍哥的夥伴
拼了~拼了~大家受到年會的洗禮,2012年10月份第一週的頂尖領袖排行榜有1/3都是龍哥的夥伴,讚啦~
如果你也要像龍哥一樣賺到錢,請務必主動積極,並堅持到底,成功指日可待。
至於工作內容與怎麼做呢?請問你的教練或組長~