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八種一定要珍惜的朋友

一、【成就你的朋友 】
他們會不斷激勵你，讓你看到自己的優點。

這類朋友也可稱之為導師型。

他們不一定是你的師長，但他們一定會在某些領域具有豐富的經驗，能經常在事業、家庭、 人際交往等各方面給你提供許多建議。

人生中擁有這種朋友會成為你最大的心理支柱。

二、【支持你的朋友】

大吃大喝後，有三件事建議不要做。

1.完全禁食

大吃大喝後千萬不要完全禁食，還是要吃點東西。

禁食只會讓你更餓，而且血糖起伏大，更難回到正常的飲食習慣。

但你或許有這種經驗，前一晚吃太多，隔天早上可能不太餓，沒關係，等到餓了再吃，可以吃少一點，但千萬不要跳過一餐不吃，或是當成餐與餐之間的小點心，像是一碗優格搭配新鮮水果，或是一份全麥吐司夾黃瓜、番茄、水果。

採取少量多餐的方式，且多吃高纖蔬果或比較健康的食物如全穀類、無調味堅果等，慢慢回歸正常飲食。

2.大量運動

不要因為大吃大喝而過度運動。

千萬不要想著一次就要靠運動把多餘的熱量消耗掉，伴隨而來的肌肉痠痛，甚至是運動傷害，可能使得你之後更無法運動，形成惡性循環。

3.量體重

暫時別量體重。

如果你是要求完美的人，就不建議在大吃大喝後馬上量體重。

這時增加的重量大部份是因為攝取過多鹽分造成的水腫，並非真的脂肪堆積，量了只會增加罪惡感。

如果真的想量，先計劃好什麼時間量，多久量一次。

最重要是接受體重的正常起伏，不是一定要每天都維持在同一體重，或有持續減輕才算達到目標。

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克堯為何要經營維瑪？

因為想擁有被動式收入，想靠有效的系統就能有源源不絕的收入，畢竟上班族是一般人最先接觸的賺錢模式！

我想嘗試多元化的賺錢模式！

最近看了一本書「下班後賺更多」如何經營被動式收入？

把維瑪當做是高速公路的概念一樣經營，相信大家有開車的人都對eTag不陌生吧！

收費站好比是被動收入的來源，在高速公路上行駛的車輛（P）越多，相對收入就越多！

看完這本書我也想要跟維瑪前輩們建造高速公路了！

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神招！刪去網址3個字母，秒載Youtube影片

看到想珍藏的YouTube影片，你是否常煩惱要用什麼下載工具？

最近小編發現一個「秒速」手動下載方法，你完全不需安裝任何外掛程式或軟體，也不用特別尋找下載網站，更不用花費任何一毛錢，以極簡小技巧下載影片。

方法雖然簡單，小編還是得「盡責」地將分解步驟告訴網友，才能表現出有多簡單，就讓我們一起繼續看下去。

步驟一
首先從影片的網址中，刪去「youtube」中「ube」3個字母，變成「yout」，刪去後按下Enter鍵，會來到另一個介面。

步驟二
這個介面可讓你選擇下載聲音檔（MP3）或是影片檔（MP4）兩種格式，若要下載MP3，你還能選擇想要的時間區段，接著按類似錄音鍵的按鈕「紀錄MP3」，就能成功按照設定下載音檔；下載MP4也是同樣步驟，唯不提供時間區間設定。

完成！就是這麼簡單，趕快來試試看！

順帶一提，載下來後的音質、畫質，幾乎不受影響，而且也能下載1080HD的影片，畫質一樣不受影響，是不是超簡易方便呢？

好東西要跟好朋友分享，歡迎轉分享～

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7個日常小毛病代表的身體警示

1. 眼乾澀

缺少維生素A，胡蘿蔔素

2. 口臭

缺維生素B6、鋅。

3. 牙齒不堅固

缺維生素A、鈣、鐵。

4. 唇乾燥、脫皮

缺維生素A、B2。

5. 貧血、手腳發涼

缺維生素B6、鐵葉酸。

6.易疲勞、精力差

缺維生素B1、B2、B6。

7. 脫髮過多、頭皮屑過多

缺維生素A、B6、鋅、鈣。

那要怎麼預防呢？

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只要一杯就可以取代瓶瓶罐罐～

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#下流老人：即使月薪5萬，我們仍將又老又窮又孤獨

入洞房的由來

從前有個縣官，愛讀詩文，樂於助人。但他有個脾氣，好爭強鬥勝。

這年正月，縣官路過一座小廟，發現廟門上貼了這樣一副對聯，上寫：

#壹週刊 馬賽傳奇發威 馬將視察龜山島即地震

龜山島上個月才因地震導致龜山島頭部坍塌（紅圈處），馬英九明天要視察又再發生5.8規模地震，讓隨團記者人心惶惶。

轉載自壹週刊

http://www.nextmag.com.tw/breaking-news/news/20160512/39195953

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