找出胃食道逆流成因

壓力過大引起的胃酸逆流

這類型的患者因為肝氣鬱結引起肝胃失和，也就是自律神經失調影響腸胃消化液異常，多半會使用柴胡疏肝散與半夏瀉心湯治療，平時有可以多按揉合谷與太衝穴。

三餐不定時、過度偏食造成胃食道逆流

很多人喜歡生酮飲食，攝取過多的油與蛋白質，導致胃排空時間拉長。

食物、胃酸停留在胃的時間變多，導致「飲食停積」，就會影響下食道括約肌的張力，容易胃酸逆流。

中醫常常使用保和丸與藿香正氣散治療，平時有可以多按揉足三里與中脘穴。

長期便祕、消化道無法排空反而逆流

長期便祕，身體水分代謝失調也是引起胃食道逆流的原因，中醫講究氣血水的平衡，腸與胃是同一個空腔，當空腔下部壓力過大，東西就會往上湧。

通常有宿便、便秘的狀況，腸道無法排空，連帶就會向上擠壓到胃部，造成食物容易往上衝產生胃酸逆流，如果找出原因，應該要用緩瀉劑才對，而不是制酸劑，只要讓腸道暢通，胃酸逆流都能改善，中醫常常使用調胃承氣湯治療腸胃病就是這個道理。

平時有可以多按揉上巨虛、天樞穴。

先天腸胃功能不佳

西醫最怕的天生腸胃功能不好的民眾，長期胃痛找不出原因、天生脾胃虛弱，久病導致出現胃食道逆流的症狀。

在中醫屬於脾虛胃弱或是氣虛血瘀，中醫常常使用理中湯，香砂六君子湯調養脾胃，平時可多按湧泉穴、脾俞穴。

護胃法寶

• 飲食宜三餐正常、食量固定、不吃易生痰或促進胃酸分泌的食物。
• 情緒宜穩定，要適當的抒發。
• 少吃難消化的食物。如果吃飯後容易腹脹則應避開容易脹氣的食物。
• 胃酸嚴重時避免咖啡、辛辣、燥熱、有刺激性的食物都暫時不要吃。
• 盡量在晚上11點前就寢，因為熬夜容易傷肝陰，長期下來更會進一步傷胃陰，導致胃壁（胃黏膜）變薄，降低對胃酸的耐受度。
• 多吃富含膠質的食物：植物性膠質如地瓜葉、皇宮菜、黑木耳、白木耳、秋葵以增強胃壁。

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