骨質疏鬆小心是睡眠不足害的!研究揭「睡不滿O小時」全身性骨鬆增9成
大家都知道睡眠對身體健康的重要性,
睡眠時間不超過5小時 增骨質疏鬆症與骨密度降低風險
根據1項新的研究表示,每晚睡眠時間不超過5小時的婦女,
紐約州立大學水牛城分校公共衛生學院和衛生專業學院的副教授He
另外,經評估發現,睡眠時間僅5小時的人,除骨密度較低外,
睡眠至少達7個小時 保持身體健康
Heather M. Ochs-Balcom說明,這個研究指出,
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