退休人生,應該要有的新思維

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1.充分掌握自己的健康:

尤其是進入銀髮族的行列,不要吝惜對身體健康的投資,老年人常犯的三高(血壓、血脂、血糖)及心臟的問題,一定要優先掌握。

 

2.做好身體的保健:

銀髮族的身體保健有很多種方法,但是只有一個基本的原則「盡量單純化」,要先從生活面著手:飲食清淡、適度運動、調節心情、充分休息及睡眠,也可以嘗試使用一些有益的健康食品;做任何活動不要超出身體的限度,在體能上尤其不要做出「信心超過能力」的事情。

 

3.善待自己:

要開始想想為自己花錢,多做自己喜歡的事,規劃與一些老友一起旅遊或者培養一些新的興趣,例如:唱歌、跳舞、攝影、烹飪、書法、電腦、資訊,都是可以學習的事情,只要抱著「活到老,學到老」的心情,一切都會是美好、快樂的。

 

4.少管子女的事:

很多人不快樂的原因,大都是介入子女家庭太深的緣故,此時兒子、女兒大多已經成家,孫子也有了,可是媳婦的生活作息你也想管,孫子的教育也要插手,衝突及誤解就來了;殊不知,現在年輕一代的想法與我們這一代已經有明顯的差異,所以嘗試尊重他們的想法及做法,應以「少出意見,裝聾作啞」為原則,就會讓自己的心情有很大的轉變。

 

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