對抗關節發炎,這3類食物必吃!
擁有健康關節才能舒適自在地活動,但全球有超過3.5億人罹患關節炎,亞洲每4人當中就有1人深受其擾;在台灣,關節問題更是導致殘障的首要疾病。不過有三類食物在保護關節的效果上被普遍認可:
●抗發炎食物
關節炎是身體發炎反應,由於前列腺素是引起組織發炎的元兇,因此抑制前列腺素是減輕關節發炎症狀的主要途徑。
1.深海魚、魚油:富含Omega-3脂肪酸,可阻止前列腺素產生,最佳來源是鮭魚、鮪魚、鯖魚(小型青花魚)、鯡魚、大比目魚等深海魚類。
2.蔥、薑、蒜、辣椒:薑已證實可減少發炎反應,效果類似一般消炎止痛藥物;蔥、蒜、辣椒也有類似效果。
3.柑橘類食物:富含類黃酮是最大特色,類黃酮素不但可加強關節內膠質的彈性,還能抑制關節發炎反應,更有捕捉自由基的功效。
聖希諾Zinzino平衡油,高級魚油
https://vemma888.pixnet.net/blog/post/69468088
Zinzino ( 聖希諾 ) 平衡油與普通魚油有什麼區別?
https://vemma888.pixnet.net/blog/post/69472022
線上購買 平衡油 BalanceOil 照顧健康
https://www.zinzino.com/2008687590/TW/zh-TW/products/Premier-Offers
Zinzino Balance Oil 平衡油 不只是魚油,是能平衡你體內脂肪酸的魚油,喝的魚油。
聖希諾 Zinzino 平衡油 Balance Oil 的建議用量
https://vemma888.pixnet.net/blog/post/69470600
聖希諾 Zinzino 平衡油 Balance Oil 的成分
https://zinzinomax.pixnet.net/blog/post/28095248
Zinzino BalanceOil 平衡油
https://neil0716a.pixnet.net/blog/post/353175596
●抗氧化食物
含抗氧化劑的食物可對抗自由基,減輕關節不適,主要包括:
1.維生素A。
2.類胡蘿蔔素:木瓜、南瓜、芒果、菠菜。
3.維生素E:腰果、花生、葵花子、杏仁。
4.維生素C:除了有抗氧化功效之外,還能做為膠原蛋白的輔酶,舉足輕重,來源食物有奇異果、葡萄柚、柳橙、芥蘭、青椒……等。
5.硒:研究報告指出,補充病人缺乏的硒,可改善退化性關節炎的症狀,硒的最佳來源有龍蝦、大蒜、洋蔥、全穀類。
ORAC 是一種測量不同食品 抗氧化能力 的國際通用標準單位
https://vemma888.pixnet.net/blog/post/38753810
為什麼我們需要補充抗氧化劑?
https://vemma888.pixnet.net/blog/post/38753790
●有助於關節軟骨修復的食物
膠原蛋白及葡萄糖胺以軟骨的構造來說,最重要的成分是膠原蛋白和葡萄糖胺。
延伸閱讀:
聖希諾Zinzino平衡油,高級魚油
https://vemma888.pixnet.net/blog/post/69468088
Zinzino ( 聖希諾 ) 平衡油與普通魚油有什麼區別?
https://vemma888.pixnet.net/blog/post/69472022
線上購買 平衡油 BalanceOil 照顧健康
https://www.zinzino.com/2008687590/TW/zh-TW/products/Premier-Offers
Zinzino Balance Oil 平衡油 不只是魚油,是能平衡你體內脂肪酸的魚油,喝的魚油。
聖希諾 Zinzino 平衡油 Balance Oil 的建議用量
https://vemma888.pixnet.net/blog/post/69470600
聖希諾 Zinzino 平衡油 Balance Oil 的成分
https://zinzinomax.pixnet.net/blog/post/28095248
Zinzino BalanceOil 平衡油
https://neil0716a.pixnet.net/blog/post/353175596
ORAC 是一種測量不同食品 抗氧化能力 的國際通用標準單位
https://vemma888.pixnet.net/blog/post/38753810
為什麼我們需要補充抗氧化劑?
https://vemma888.pixnet.net/blog/post/38753790
☀ 威力秀 照顧 你我他 健康
● 線上購買 威力秀 Velixir 照顧健康
https://www.zinzino.com/2008687590/TW/zh-TW/products/Premier-Offers
🍓 特價優惠中
歡迎您免費訂閱我們的119健康電子報!
https://bit.ly/3h0iPAp
照顧自己的健康,就有國際事業經營權,並且可以免費學網路行銷與賺錢技巧,真是太棒了~
馬上點底下網址免費報名了解,讓你賺錢更EASY~
現在就馬上點底下網址免費報名了解!
https://sign-gt.weebly.com/
~~~~~~~~~~
在Zinzino真的沒有失敗的問題,只有時間的問題,以及你是不是真的"全心投入堅持到底"~
這是《富爸爸窮爸爸》作者 羅伯特.T.清崎公開在媒體推薦的在家工作系統!
機會稍縱即逝~請把握住這班已經啟動的成功列車!
歡迎加入我們的成功行列,共創美好人生!
現在就馬上點底下網址免費報名了解!
https://sign-gt.weebly.com/
免費報名,免費送你健康電子報
【Zinzino龍哥】貼心提醒
免費報名後,請與龍哥聯絡,讓龍哥引導你 了解與教你賺錢!
如何聯絡 龍哥 教練
請加我LINE為好友,帳號:vemma888
中國地區請加我QQ號:892520756
或微信WeChat:vemma8020
你也可以加我FB為好友
用FB搜尋 黃金龍,會看到黃金龍 (MAX HUANG), 太多人嗎? 點網址看到的照片就是我 https://bit.ly/3q2LZlt
或 點此網址加我好友 https://www.facebook.com/vemma888vemma888
你也可以撥電話給我:0931727735(遠傳) 與 0975386053(台灣之星)
並說明你是誰,Email信箱是什麼,想了解網路工作系統
LINE:vemma888
微信WeChat:vemma8020
大家用手機的 Play商店 = Google Play 搜 VMAlife 或 網路創業 或 龍哥 就可找到龍哥的APP喔
或直接用手機點此網址下載安裝龍哥的App https://play.google.com/store/apps/details?id=vemma888.app
或用QuickMark掃瞄龍哥的APP的QR Code,之後用Play 商店去開啟
關注一個邊上班邊讀書邊經營VMAlife,一年半將類似公務人員的工作辭掉,三年買一棟房子的平凡人翻身的故事。
Zinzino 龍哥 | Zinzino | 聖希諾 | 龍哥 | Zinzino 制度| vemma 果汁| 網路創業 | 網路賺錢 | 財富第六波 | 財富第五波 | 富爸爸窮爸爸 | 秘密 | 網路行銷| 廣告 | 正妹 | vemma888 | 免費視訊 | Zinzino opp | Zinzino 獎金制度 | Zinzino taiwan | 直銷 Zinzino | 台灣 Zinzino | 在家工作| 兼職| 電子商務| 創業商機| 網路工作 | 網路賺錢方法| 網路賺錢法| 在家創業 | soho族| 在家工作系統| 網路創業賺錢 | 網路商機| 居家創業| 在家工作賺錢| 在家工作兼職| 在家創業系統 | 龍哥的故事 | 黃金龍 | Mr.Longer | 網路創業家系統 | 網絡創富系統 |
Zinzino, 聖希諾, 威力秀, Velixir, 小橘, 小橘果汁, vemma果汁, 營養, 保健, 維生素, 神奇果汁, 山竹果, 酵素, 瘦身, 減肥, 健康瘦身, 瘦子的店, 3b8store, 運動, 健身, 保養, 保養品, GTeam, 黃金團隊, vemma龍哥, Zinzino龍哥, 聖希諾龍哥, 龍哥, MAX, 龍哥Max, 健康生活網, 在家工作, 網路創業, 兼差賺錢, 系統, 網站, 網路行銷, 互聯網, 網路賺錢, 居家創業, 在家上網工作賺錢, 網路賺錢系統, 互聯網賺錢的方法, 網路事業, 在家工作賺錢系統, 網路兼職, 在家工作網路創業, 聯盟行銷, 加盟行銷, 在家賺錢, 網路行銷賺錢, 網路直銷, 網路創業家系統, 賺錢系統, 網絡創富系統, 全球最火紅的網上創富事業, 上班族上網增加第二份收入, 家庭主婦在家工作賺私房錢, 年輕人賺大錢的機會, 全網營銷, 微商, 支商, 雲商, Zinzino說明會, 創富夢工場, Y&R青少年創富, 自由鬥士, LifeStyle, 吸引力行銷, Zinzino商機, 聖希諾全球健康事業, 平衡油, Balance Oil, 平衡測試, Balance Test
文章標籤
全站熱搜
留言列表