美國癌研所：五種食物有效抵抗腸癌，一年四季都能吃到－Zinzino 聖希諾桂夫人的健康生活館-健康養身在家工作網路創業兼差賺錢系統網站

美國癌研所：五種食物有效抵抗腸癌，一年四季都能吃到

美國癌研所：五種食物有效抵抗腸癌，一年四季都能吃到.png

100％預防大腸癌的救命飲食

依據世界研究財團（美國癌研究所）2007年發表的研究顯示，「可預防大腸癌的好食物」包含：富含纖維素的食物、大蒜、牛奶、鯷魚、白魚（Salangichthys microdon）乾、含鈣質的食品等。

尤其以番薯、大蒜的抗癌作用更為卓越。

救命食物①番薯

含有大量的纖維素、β胡蘿蔔素，可預防大腸癌，抗癌成分神經節糖苷（Ganglioside）、抗氧化物質維生素C，有助於預防癌症。

依據紐西蘭大學的研究結果顯示，毛利族的番薯攝取量，較其他種類為多，因此降低了大腸癌的罹患率。

救命食物②大蒜

讓大蒜散發出辣味的大蒜素（Allicin）可促進腸的蠕動，抑制癌細胞的繁殖，增加抵抗力，進行抗癌作用。

再加上大蒜中富含預防大腸癌的硒（Selenium），每餐攝取一顆大蒜有益健康。

但剝皮後經過10分鐘，大蒜中的酵素就會揮發掉，請特別注意。

救命食物③蘋果

含有水溶性纖維～果膠，預防大腸癌的效果極佳。

救命食物④藍莓

藍莓中的紫色色素～花青素，抗癌效果和抗氧化效果極佳，鞣花酸（Ellagic acid）的抗氧化成分可有效阻擋促進癌症的代謝途徑。

依據研究結果顯示，藍莓中的紫檀芪（Pterostilbene）具有預防大腸癌的效果。

救命食物⑤高麗菜

富含豐富的纖維素，可使排便機能順暢，也有助於預防大腸癌。

此外，高麗菜還含有鈣質、抗氧化物質維生素C、維生素K等，以及有清除致癌物質、提高免疫力的硒與β胡蘿蔔素。

紅肉、高脂肪加速致癌風險

高纖維蔬果是大腸的救星

大多數的研究報告顯示，攝取纖維素含量較豐富的食物時，大腸癌罹患率變低。

因為纖維素可稀釋大腸的內容物，縮短內容物通過腸的時間，增加糞便量。

纖維素主要可透過蔬菜、水果等攝取到，最好每餐攝取。而最樸實的野菜料理，就是大腸最健康的晚餐，菠菜、蕨菜、芹菜等天然纖維素絕不可少。

如果常吃牛肉、豬肉、羊肉等紅肉，會增加大腸癌的罹患率。

熱狗、火腿、培根等肉類加工食品，也會提高罹患率。

這是因為這類食品有可能在消化過程中生成化學物質亞硝胺，肉類的血水中含有鐵質，經過消化，有可能轉換成致癌的鐵離子。

建議吃紅肉時，可用剪刀剪成碎片後，再食用，或和結球萵苣、紫蘇葉等蔬菜一起食用較佳。

卡路里高、反式脂肪多的食物會刺激膽汁酸的分泌，不僅會刺激大腸的黏膜，還會將腸內細菌轉化成致癌物質，增加大腸癌的罹患率。

速食食品、爆米花、薯條、泡麵、甜甜圈等各類油炸食品，因為過於油膩，儘量避免攝取。有些西式料理的卡路里也高，含有過多的反式脂肪，最好搭配蔬菜料理一起食用。

如果不想要那麼麻煩，那就每天來一包 #威力秀～

VMAlife新推出的營養果汁「威力秀」，前身是vemma果汁，
這次做了包裝改良，一包一包的，讓你攜帶方便，
也提高了整個產品的營養密度，
讓你花一樣的錢，得到的營養越來越多。

什麼是威力秀果汁？
補充完整的營養素可以改變什麼事？
請私訊～

一盒威力秀果汁，為30天份(30包)
液態補充品的吸收率是膠囊型的補充品的好幾倍
威力秀的吸收率可以到達99%

* 威力秀是什麼？
VMAlife的旗艦產品為威力秀Velixir(簡稱為V1,山竹蘆薈綜合飲品) ，是高生物利用度的液態營養補充品。
獨家配方包括山竹果全果、有機及不含咖啡因的綠茶與含豐富糖質營養素的蘆薈。
威力秀的獨家配方是由全方位12種維生素、74種礦物質(來自海洋深層水)、重要的酵素、和植物營養素所製而成。
它具有高效能的抗氧化作用能有效的對抗自由基的損傷。

* 為何選擇VMAlife營養補充品？
VMAlife的威力秀Velixir是頂級優質的液態營養補充品，不僅味道極佳，更符合身體對完整營養的要求。

* Velixir通過清真(Halal)認證嗎？
是的，VMAlife產品在包裝上印有清真(Halal)認證，即代表已通過 #清真食品認證。

* 什麼是山酮素(Xanthones)？
山酮素(Xanthones)具有極強的抗氧化能力，是對人體健康非常有效的植物營養素。

* 什麼是 #抗氧化劑？
抗氧化劑是人體對抗自由基的防衛系統，能消除自由基，避免健康細胞受破壞。

* 什麼是自由基？
自由基是不穩定分子，會從健康細胞去除電子並破壞健康細胞，從而導致身體過早老化。

* VMAlife配方中的12種維生素包括?
維生素 A
維生素 B群 (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12)
維生素 C
維生素 D3
維生素 E