逼自己這6樣事，讓你的人生巔峰延續二十年

1. 作息規律
無論有什麼煩心的事情，都請記得對自己好一點，早睡早起，給自己一個好的作息，有一個健康的身體，這是一切的前提，沒有了健康，一切都白搭。

睡覺之前可以看會兒書，但要拒絕無意義地刷屏瀏覽，他人的生活與你無關，睡前你要保證自己處於一個安靜平和的狀態，才能有高質量的睡眠。

2. 控制脾氣
做人，要始終記得一句話：脾氣越溫，福報越深。
壞脾氣解決不了任何問題，只會讓一切變得越來越糟，遇到事情的時候，請你先深吸氣，冷靜下來再做決定。

要相信生活是有彈性的，當你遇到低谷期，要調整自己盡快走出來，而不是在負能量的循環中愈發暴躁。

你怎樣對待世界，世界就會怎樣對待你，始終以微笑和善意對待身邊的每一個人，發生的每一件事，你就會越發體會到來自生活的溫柔和美好。

3. 學會拒絕
有這樣一句話說：世界是自己的，與他人毫無關係。同樣，他人的世界之於我們，也只是路過的風景。
不會拒絕的人，終其一生都會活得非常累，你要學著乾脆一點，把付出和時間都留給值得的人，不要一味付出，更別卑微討好。

要學會拒絕，學會對你不喜歡的、做不到的說不，把握好自己的生活已經很不容易，與其糾結，不如把時間留給自己。

4. 少說多聽
老話講，禍從口出，你說得越多，暴露地就越多，甚至在你不知不覺中，已經將人脈傷了個乾淨。
要記得“三人行，必有我師”，看人要看長處，自己少說話，多聽聽別人是怎麼說的，這同樣是一種成長。

不要做那種說的很多，卻毫無用處的人，要說一句是一句，讓每一句話都有意義。

5. 堅持運動
堅持運動的人，並不僅僅是堅持了這一件事，運動帶給堅持之人的，也並非僅僅是強健的體魄，高度的自律，會讓你快速成為自己想成為的人。

運動和不運動的人，從外表上一看就看得出來，而堅持運動的人，也會因此而收穫到更多志同道合的朋友，會因此擁有更多的機遇和可供選擇的前行道路。
人生路上，不要忘記運動。

6. 勿忘讀書
如林語堂所說：沒有養成讀書習慣的人，是被眼前的世界所禁錮住的，他的生活是機械的、刻板的。

腹有詩書氣自華，堅持讀書會為人沉澱下來優雅的氣質和睿智的力量，董卿就是最好的證明，若有詩書藏於心，歲月從不敗美人。

無論何時何地，都不要忘記讀書，從什麼時候開始培養自己讀書的習慣都不晚，培養自己讀書的心境，而非帶著目的去讀書。

轉載自

勵志小品.心靈小語 FB 粉絲專頁

https://www.facebook.com/italk888/posts/2019135211479093?__xts__%5B0%5D=68.ARC7Bz7P19Tf-hunKmwMBGDvvVpTO68u1Bvspk8EXkSq8fDWSzOhx6-7Zv8i6Il3PDk0Vyjrls3O4-oPK6cBtgdWCt8B2d_UmK2ODOE6XkWEfIfITXSD0c1uuQ8YCPcSw526NrnZ-XRBVSCUpsqze5DCdU5BAKREgXQGfXLLPj2--LPkS3gWIw&__tn__=-R

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