白蘿蔔泥優格消除便秘
大家認為白蘿蔔泥搭配優格有什麼樣的效果呢？
白蘿蔔泥及優格單吃時也能消除便秘，但作用卻稍有不同。
優格含有豐富比菲德式菌等善玉菌，腸胃的善玉菌量增加並減少惡玉菌就可調整腸道環境平衡。
另外白蘿蔔泥含有豐富水溶性食物纖維，可軟化腸內僵硬的宿便，並促進其排出體外。
因此白蘿蔔泥優格可一次讓兩種作用有相乘的效果。
讓白蘿蔔泥優格展現最大效果的重點在於添加蜂蜜。
蜂蜜雖然不含食物纖維，但所含的寡聚糖是善玉菌的一種，更能成為比菲德式菌的飼料，可使善玉菌增加以成為理想的腸道環境。
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