瘦小腿6法，小粗腿去無蹤

 瘦小腿6法，小粗腿去無蹤  

 

　　①撮腿法：洗澡時撮一撮，粗腿立馬變細;

　　②慢跑法：慢跑要均勻，不能時快時慢;

　　③虐腿法：一壓，二揉，三捏，四拍;

　　④階梯趕肉法，口訣：階梯站一半，蘿蔔減一半;

　　⑤豎腿法：腳與牆面呈90度角站立;

　　⑥繞腳踝法：轉轉腳踝瘦小腿。

　

轉載自網路文章

　

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