10分鐘搞定！減壓操
晨星健康養生網 – 7小時前
現代人大多是「坐式生活型態者」，長期坐在電腦桌、辦公桌前埋頭苦幹，忙得肩頸緊繃、腰痠背痛，卻仍發揮堅持到底的精神，捨不得花費一點點時間起來活動活動，其實這種觀念並不是正確的，我們的身體反而可能因為缺乏活動而感到疲累，使得工作效率降低。
當腰背肩頸產生痠痛且持續一段時間後，連帶的我們可能也會有頭痛的情況發生，這是因為脊椎周圍神經彼此連結、息息相關的緣故。所以無論你是從肩頸還是從下背開始酸痛，都要對我們身體發出的警訊有所警覺，若遲遲置之不理繼續忍痛，原本局部的痠痛會逐漸蔓延到其他部位。
為了有效發揮工作效率，每工作一、兩個小時最好就能停下來休息10分鐘，就近利用自己的桌椅做一套肩頸解壓操，可以讓上班族的朋友迅速提神醒腦、紓解疲勞，繼續充滿活力做好自己的工作。利用零碎的10分鐘時間，起身動動關節、拉筋鬆肌，讓身體保持良好的情況下再繼續出發，反而會為你省下更多的工作時間呢！
靠牆或扶著椅背練習
~~~~~~~~~~
在VEMMA真的沒有失敗的問題，只有時間的問題，以及你是不是真的"全心投入堅持到底"~~
加盟VEMMA簡單三步驟：
1.輕鬆免費註冊試用
2.仔細看 e-mail 收到的信件內容，若未收到請確認垃圾信件夾
3.仔細看VB網站及相關部落格內容和參與我們的線上辦公室(聊天室)及相關線上會議，主動聯繫指導教練，積極深入了解
這是《富爸爸窮爸爸》作者 羅伯特.T.清崎公開在媒體推薦的在家工作系統！
更是《秘密》作者包柏目前所運用的賺錢系統!!
喜歡 VEMMA 維瑪的自動跟進系統嗎^^? 歡迎您立即免費試用喔^^!
現在就可以立即開始讓 Vemmabuilder 系統幫你賺錢!!
全世界每一秒鐘都有人加入我們的行列，美商維瑪 VEMMA 邀請您共創互助事業！
機會稍縱即逝~請把握住這班已經啟動的成功列車！
加入試用後，請與我聯絡，讓我引導你如何使用自動賺錢系統！
SKYPE：vemma888
e-mail：vemma888@gmail.com
MSN：estore119@yahoo.com.tw
即時通：estore119@yahoo.com.tw
vemma 龍哥 ｜ 網站集客 ｜ vemma 維瑪 ｜ 維瑪 vemma ｜ 美商 vemma ｜ vemma 制度 ｜ vemma 果汁 ｜ 網路創業 ｜ vemma ｜ 網路賺錢 ｜ 財富第六波 ｜ 維瑪 ｜ 財富第五波 ｜ 富爸爸窮爸爸 ｜ 秘密 ｜ 網路行銷 ｜ 廣告 ｜ 愛維瑪 ｜ 正妹 ｜ vemma888 ｜ vemmastar ｜ 免費視訊 ｜ vemmabuilder ｜ vemma backoffice ｜ vemma thirst ｜ vemmaasia ｜ 美商維瑪 ｜ vemma opp ｜ vemma 獎金制度 ｜ vemma taiwan ｜ 直銷 vemma ｜ 台灣維瑪 vemma ｜ 在家工作 ｜ 兼職 ｜ 電子商務 ｜ 創業商機 ｜ 網路工作 ｜ Angel ｜ APLUS ｜ i-vemma ｜ 兔兔電腦教室 ｜ 網路賺錢方法 ｜ 網路賺錢法 ｜ 在家創業 ｜ soho族 ｜ 在家工作系統 ｜ 網路創業賺錢 ｜ 網路商機 ｜ 居家創業 ｜ 在家工作賺錢 ｜ 在家工作兼職 ｜ 在家創業系統
留言列表
