- 暱稱：
- TKT停看聽
- 分類：
- 醫療保健
- 好友：
- 累積中
- 地區：
- 12月 15 週一 202512:11
天冷小心「眼睛爆血管」！中醫推「這1杯」讓眼睛氣血充足、不乾澀
個人資訊
進入冬天後，人體的陽氣開始進入體內休養，冬天保養眼睛也是很重要的，許多患者會在冬天出現眼底出血、眼壓升高、看不清楚等狀況，有什麼需要留意的？
冬天因為天氣變冷，身體的血管也相對收縮，氣血推動變差，不容易將水分與氣血送到頭面部與皮膚，因此容易覺得皮膚乾、眼睛乾，再怎麼喝水也不解渴，點人工淚液也覺得眼睛乾澀。
也因為氣血不易送到頭面部，讓人就像省電模式一樣昏昏沉沉想睡覺，眼睛也因為氣血不足而使視覺功能變差。
所以，在冬天適度增加人體陽氣的推動就相對重要。
患有高血壓、高血脂等慢性病者，在冬天更應留意溫度變化。
特別是在進出室內、室外這種溫差過大的環境下，更要留意血管因突然劇烈收縮，造成血壓突然升高導致的血管破裂。
冬天的養生原則是，等待太陽升起再起床，如同《黃帝內經．素問．四氣調神大論》提到的「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光。」清晨太陽還沒出來時溫度太低，是中風等心血管疾病的誘發因素。
此外，特別提醒，不只是腦部會中風出血或梗塞，眼睛也會中風、出血與梗塞。
如果眼睛出血或阻塞了千萬不能拖，應盡快至眼科詳細檢查，緊急接受治療，避免影響的範圍擴大，進而讓視網膜損傷加重，造成永久性失明。
另外，這時候也是菊花的採收季，如果眼睛出現氣血不順、用眼過度、眼睛乾澀的狀況，可以喝一些枸杞菊花茶會有不錯的效果。一般建議量18顆枸杞子搭配6朵菊花沖泡飲用即可。
冬季保養主要在保暖，除了身體外，頸部也需要加強防護，可以適時使用圍巾，既可以避免寒氣入侵，也能避免頸部受到寒氣緊縮之後讓頭面部、眼睛缺少氣血供應而乾澀、視力模糊。