納豆對身體的3大好處

納豆對身體的3大好處.jpg

 

吃過納豆(Natto)嗎?

若是熟悉日本文化的人一定對這個食物不陌生,因為它和味噌湯一樣,都是日本受歡迎的超級食物,而由黃豆發酵製成這一團黏黏的納豆,雖然味道並不是每個人都能接受,但營養價值卻非常的高。

因此,以下將介紹納豆對身體健康的三大好處,還沒嘗試過的朋友趕快來看!

 

1. 納豆護心臟顧骨質

納豆中最重要的成分,無非就是納豆激酶(Nattokinase),根據美國東北州立大學(Northeastern State University,NSU)自然科學系所的研究,納豆激酶有清洗血管的潛在功效,避免血栓(Thrombus)的狀況,也有降低高血壓(Hypertension)、中風(Stroke)、心臟病(Heart attack)的風險。

此外,納豆富含維生素K,特別是維生素K2,它能避免多餘的鈣質積聚在血管中,同時減緩骨質疏鬆的風險,並強化骨骼,納豆富含的礦物質還包括,鐵、錳、鋅、銅。

 

2. 納豆發酵過好消化、益生菌有益腸胃

黃豆發酵的過程中,必須將枯草桿菌(Bacillus subtilis)加入,才形成我們所看到的納豆。這種益生菌(Probiotics)除了可以幫助製造維生素,還能改善腹瀉(Diarrhea)、潰瘍性結腸炎(Ulcerative colitis)、腸躁症候群(Irritable Bowel Syndrome,IBS),以及克隆氏病(Crohn’s disease)的症狀,保護我們的腸胃系統。

納豆的發酵過程帶來的好處不光只有益生菌,因為黃豆本身有抗營養因子(Antinutrient),因此可能有營養較難消化吸收的狀況,但納豆的發酵過程卻可以降低抗營養因子的數量,使消化更順暢。

 

3. 低卡、高飽足感還護膚健腦

如果你在找低卡路里的食物,納豆是不錯的選擇!

根據美國在線食物資料庫卡路里王(CalorieKing)的資料,100克的納豆只有212卡路里,其中膳食纖維有五克,有飽足感之餘還能幫助減肥減重,把它當作早餐絕對可以撐到中午。

根據韓國首爾大學(Seoul National University)自然科學系所的研究,像納豆這類的發酵食物對腦部神經非常有益,此外,它還能強化記憶,以及降低緊張和焦慮。

想要養顏護膚的人,納豆不只含有很高的維他命C,它也有一種叫吡咯喹啉醌(Pyrroloquinoline quinone,PQQ)的維生素,這種成分也能在奇異果和母乳中找到,它有保護身體免於氧化性損傷,並減緩老化現象。

 

Velixir 威力秀 含有 TVBS新聞網 報導 可防新冠病毒的 納豆激酶
https://vemma888.pixnet.net/blog/post/69794598

 

威力秀 Velixir 專賣店

LINE:@jcb4493d(須包含@)

http://line.me/ti/p/%40jcb4493d

線上購買 威力秀 Velixir 照顧健康

威力秀 Velixir 內含12種維生素、74種礦物質...特價優惠中

小橘, 小橘果汁, vemma果汁, 營養, 保健, 維生素, 神奇果汁, 山竹果, 酵素

 

 

延伸閱讀:

 

威力秀 增強 身體的免疫力
https://vemma888.pixnet.net/blog/post/68812952
 

加強版威力秀添加了2000fu/g日本納豆激酶
https://vmalife168.pixnet.net/blog/post/223683189

 

ORAC 是一種測量不同食品 抗氧化能力 的國際通用標準單位
https://vemma888.pixnet.net/blog/post/38753810


為什麼我們需要補充抗氧化劑?
https://vemma888.pixnet.net/blog/post/38753790


威力秀Velixir在生命中扮演的角色
https://vemma888.pixnet.net/blog/post/64980088
 

威力秀主要六大成份
https://rakutentw.pixnet.net/blog/post/404623144


威力秀裡富含水果與蔬菜酵素
https://neil0716a.pixnet.net/blog/post/348171715

 

#威力秀 #Velixir 是什麼?
https://loyagen2.pixnet.net/blog/post/359038372

 

Zoom線上直播 心腦血管疾病V.S威力秀-納豆激酶
https://vemma888.pixnet.net/blog/post/69123644

 

納豆的功效和納豆激酶
https://vemma888.pixnet.net/blog/post/69355826

 

Velixir 威力秀 含有 TVBS新聞網 報導 可防新冠病毒的 納豆激酶
https://vemma888.pixnet.net/blog/post/69794598

 

威力秀 Velixir 專賣店

LINE:@jcb4493d(須包含@)

http://line.me/ti/p/%40jcb4493d

線上購買 威力秀 Velixir 照顧健康

威力秀 Velixir 內含12種維生素、74種礦物質...特價優惠中

小橘, 小橘果汁, vemma果汁, 營養, 保健, 維生素, 神奇果汁, 山竹果, 酵素

 

歡迎您免費訂閱我們的119健康電子報!

https://bit.ly/3h0iPAp

 

照顧自己的健康,就有國際事業經營權,並且可以免費學網路行銷與賺錢技巧,真是太棒了~

馬上點底下網址免費報名了解,讓你賺錢更EASY~

馬上點底下網址免費報名了解

創業投資潮,幫你成就千萬年薪

Yes!我要報名

現在就馬上點底下網址免費報名了解!

https://sign-gt.weebly.com/

 

~~~~~~~~~~

在Zinzino真的沒有失敗的問題,只有時間的問題,以及你是不是真的"全心投入堅持到底"

這是《富爸爸窮爸爸》作者 羅伯特.T.清崎公開在媒體推薦的在家工作系統!

機會稍縱即逝~請把握住這班已經啟動的成功列車!

歡迎加入我們的成功行列,共創美好人生!

 

現在就馬上點底下網址免費報名了解!

https://sign-gt.weebly.com/

免費報名,免費送你健康電子報

 

Zinzino 龍哥  Zinzino  聖希諾  龍哥 Zinzino 制度 vemma 果汁 網路創業  網路賺錢  財富第六波  財富第五波  富爸爸窮爸爸  秘密  網路行銷 廣告  正妹  vemma888  免費視訊 Zinzino opp  Zinzino 獎金制度  Zinzino taiwan  直銷 Zinzino  灣 Zinzino  在家工作 兼職 電子商務 創業商機 網路工作  網路賺錢方法 網路賺錢法 在家創業  soho族 在家工作系統 網路創業賺錢  網路商機 居家創業 在家工作賺錢 在家工作兼職 在家創業系統  龍哥的故事  黃金龍  Mr.Longer 網路創業家系統 網絡創富系統

Zinzino, 希諾, 威力秀, Velixir, 小橘, 小橘果汁, vemma果汁, 營養, 保健, 維生素, 神奇果汁, 山竹果, 酵素, 瘦身, 減肥, 健康瘦身, 瘦子的店, 3b8store, 運動, 健身, 保養, 保養品, GTeam, 黃金團隊, vemma龍哥, Zinzino龍哥, 聖希諾龍哥, 龍哥, MAX, 龍哥Max, 健康生活網, 在家工作, 網路創業, 兼差賺錢, 系統, 網站, 網路行銷, 互聯網, 網路賺錢, 居家創業, 在家上網工作賺錢, 網路賺錢系統, 互聯網賺錢的方法, 網路事業, 在家工作賺錢系統, 網路兼職, 在家工作網路創業, 聯盟行銷, 加盟行銷, 在家賺錢, 網路行銷賺錢, 網路直銷, 網路創業家系統, 賺錢系統, 網絡創富系統, 全球最火紅的網上創富事業, 上班族上網增加第二份收入, 家庭主婦在家工作賺私房錢, 年輕人賺大錢的機會, 全網營銷, 微商, 支商, 雲商, Zinzino說明會, 創富夢工場, Y&R青少年創富, 自由鬥士, LifeStyle, 吸引力行銷, Zinzino商機, 聖希諾全球健康事業, 平衡油, Balance Oil, 平衡測試, Balance Test, 魚油, 北歐, 冰島

arrow
arrow
    創作者介紹
    創作者 桂夫人 的頭像
    桂夫人

    Zinzino 聖希諾 桂夫人的健康生活館-健康養身 在家工作 網路創業 兼差賺錢 系統 網站

    桂夫人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()