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- 2月 18 週三 202612:17
預防乾眼症，從留意用眼習慣著手
個人資訊
「我點了人工淚液、凝膠，甚至到眼科抽自己的血製作血清滴眼睛，為什麼眼睛還是很乾澀？」
「從中醫眼科的角度來說，需考量的部分遠比想像中還要多，無論是身體無法製造足夠的淚水，或淚水分泌的路徑受影響，甚至是淚水無法保持在眼睛表面，都可能是造成乾眼症的原因。」
「就好比房間的電燈不亮了，是燈泡壞了？還是電線老舊斷掉？還是開關根本就沒有開？並不是換燈泡之後就可以搞定。」
如果任何一層出現狀況，都會導致乾眼症的問題。
臨床上乾眼症患者約占成年人口10∼15％。
常見的症狀有：眼睛刺澀、異物感、灼熱，或是黏液分泌、視力暫時模糊、眼睛癢、畏光、容易疲勞等。
不過有些患者會有眼睛水水的、容易流眼淚的情形，這些是反射性分泌淚水，不容易停留在眼睛，反而會使眼睛更乾澀。
一般治療時會考慮為淚液分泌不足，或是揮發太快來選擇治療方式。
從中醫的角度來看，淚水也是從人體的氣血化生。
本身的臟腑功能、經絡的通暢度，還有各種原因讓淚水消耗掉，都會導致乾眼症發生。
消化功能異常、營養吸收不足，或是長期消耗造成精血虛損，也都會影響眼睛健康。
隨著時間久會進一步變成氣、血、陰陽的虛損，這些都是中醫眼科著重的部分，必須針對體質狀況進行調理，才能讓淚水正常產生。
身體的氣血仰賴經絡脈道的通暢才能輸送到末梢，還需要把代謝後的廢物排出。
如果氣血輸送的路徑受到阻礙，像是長時間低頭、頸部眼部外傷、身體緊繃、太用力看東西，或是眼瞼太髒（正常眼瞼邊邊不應該有灰黑色的污垢，或是深褐色、灰色的分泌物）、化妝品殘留等，都會讓淚水無法送到眼睛表面導致乾澀。
除了運送的路徑受到阻礙，還要考慮臟腑的功能是否沒有力氣推動，間接影響淚水的製造，才能真正解決路徑阻塞的狀況。
如果經常熬夜、日夜顛倒，如同機器過度使用，除耗損外，更會過熱，人體在這種情況下會產生虛火加速氣血消耗；時間拉長更可能耗傷陰血，甚至造成組織與器官損傷。
長時間使用3C產品、強光下工作、暴露在強烈藍光之下，從中醫來說會當成一種「火熱」、「火毒」的累積。其他如飲食辛辣、烤炸和其他燥熱的食物，也會傷津耗氣，使眼睛變得乾澀。
乾眼症的治療並不是症狀解決就好，最理想的治療應該是完全不需要依賴藥物，自行留意習慣與用眼方式即可，所以治療時著重在溝通與衛教；與其出現疾病再挽救，不如先從正確用眼、良好的生活習慣開始。
光線本身就是電磁波具有能量，可以發電、發熱。
只要是自體發光的物品，例如電燈、手機及電腦螢幕、投影機等，這些從中醫的角度來看都是一種火熱。
長時間注視與觀看，對眼睛都屬燒灼傷害，所以，適度閉眼休息、調整螢幕亮度是需要的。
另外，辛辣烤炸食物大多會拿自己身體的氣血養分燃燒，產生出來的火更容易往上影響到眼睛，所以應避免吃這類食物。
從中醫的角度來看，氣血輸送到眼睛需要經過許多關卡，包括臟腑本身、經絡、脊椎、胸口、膏肓、肩膀、脖子、後頭部、頭骨、眼眶、眼底等，這些路徑如果受到阻礙就沒辦法讓氣血正常敷布到眼睛，使得眼睛乾澀。
所以每一位患者都不是單一原因造成症狀的，沒有單獨一種治療方式。
乾眼症令人困擾，但如果依照個人狀況進行治療，並且結合全身狀況、臟腑氣血調養，加上良好習慣，就有機會完全根除乾眼症的問題。
如果仍然無法改善，建議找專業的醫師、中醫眼科醫師仔細評估治療。