五禽戲

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五禽戲是一種中國導引術(傳統健身方法),由五種模仿動物的動作組成。

五禽戲本名為五禽之戲(見後漢書三國志文獻),但後世均已簡稱五禽戲,也有別名五禽操五禽氣功百步汗戲等。

 

五禽戲是中國民間廣為流傳的、也是流傳時間最長(至今大約有1800年)的健身方法之一。

1982年6月28日,中華人民共和國衛生部教育部和當時的國家體委發出通知,把五禽戲等中國傳統健身法作為在醫學類大學中推廣的「保健體育課」的內容之一。

2003年國家體育總局把重新編排後的五禽戲等健身法作為「健身氣功」的內容向全國推廣。

1949年以後,五禽戲在台灣地區的推廣,則以師徒相傳的方式流傳,由張鏡影傳至郭廷獻之後,在台灣開枝散葉,形成一個獨立的傳承體系。

 

五禽戲

https://youtu.be/nXH1xjlmnuA

https://youtu.be/Sc_2ZEFL26c

https://youtu.be/KooTrizhm3c

 

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