金錢辦得到的五件事

 

1.滿足基本需要

讓你吃得飽,穿得暖,有可以遮避風雨的地方,能夠維生、支付日常開銷,你可免於受苦,享有穩定的生活。

 

2. 提供高生活品質和安全網

包括就學、醫療福利、物質舒適及享樂,如旅遊、電影、健康食品。

 

3.買到閒暇時間

可以放鬆、遊玩、健身、創作,與子女共享天倫,不必為生活奔波。

 

4. 幫助你接近貴人、得到影響力和機會

錢能夠幫忙打通關,給你否決權,增加影響力,讓更多人注意到你和你的目標。錢也可以資助你的夢想,像是創辦新事業,使你不必死守自己不喜歡的工作。

 

5.助人和獎勵優良表現

慈善捐款可以解決他人的痛苦,把錢用在人道用途,可以消除貧窮、興辦學校,為疾病找到療法等。此外,大方付出薪資、小費和獎金,是對別人的工作績效表示感謝,鼓勵別人把工作做好。

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腸躁症

腸躁症  

 

早晨趕著上班時突然想上廁所、吃了冰冷食物就腹瀉不止或是連續三、四天無法排便?

其實,這些都是腸躁症的臨床症狀。

適量補充維生素D,可幫助腸胃道健康。

 

所謂的腸易激症候群(Irritable Bowel Syndrome,IBS),也就是我們常聽到的大腸急躁症、腸躁症、刺激性腸症候群、急躁性腸症候群、腸躁症候群等,主要為大腸的蠕動或分泌異常引起的疾病的總稱,如腹瀉、便祕都是症狀之一。

 

飲食+壓力 腸躁病源

根據統計,歐美約有15%的人口患有腸躁症,又依每位患者的生活、飲食習慣不同而有不同程度的病症。

腸躁症最主要的症狀就是有排便異常的問題,像是有些患者可能有腹瀉與便秘以數日間隔持續交互發生,若是因壓力、焦慮而導致腹瀉等,都是患者常見症狀。

而根據報導指出,科學家認為腸躁症與體內維生素D多寡有相當大的關係,研究發現,82%的腸躁症患者都缺乏維生素D。

 

補充足夠維生素D 腸躁症不煩躁

研究表示,體內維生素D多寡和腸躁症患者的生活品質息息相關,若是體內的維生素D就多,症狀就會較為緩解。

因此建議,除了保持心情愉快、多多曬太陽之外,還可多補充富含維生素D的食物,如肉類、海水魚類、蛋和奶、肝臟等。

 

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