改變一生的機會

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高雄捷運 可以攜帶寵物搭乘捷運嗎?

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有關高雄捷運攜帶寵物搭乘捷運之規定,攜帶動物進入站區或車廂,除寵物推車外,應依規定安置於寵物箱、袋或籠內,寵物箱、袋或籠視為隨身物品,每件長度不得超過165公分,長、寬、高之和不得超過220公分。

動物之頭、尾、四肢不可外露,並需包裝完固,無糞便、液體漏出之虞。

執行任務之警犬,與視覺、聽覺、肢體功能障礙者由合格導盲犬、導聾犬、肢體輔助犬陪同或導盲犬、導聾犬、肢體輔助犬專業訓練人員於執行訓練時帶同幼犬,不在此限。

 

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中醫排濕消腫四大法寶

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發汗(薑料理)+利小便(薏仁、紅豆、玉米鬚)

除了遠離重口味之外,積極作法可多攝取利水消腫的飲食:薏仁水、紅豆水、生薑料理、玉米鬚茶、冬瓜、絲瓜、蛤仔、鯽魚、鯉魚等。

 

一、發汗排濕法寶:薑,暖身又瘦身

大家都知道基礎代謝率越好,越不容易胖,因為基礎代謝率約占了人體總熱量消耗的65%至70%,只 靠不吃減肥反而會讓基礎代謝率下降,最好的方法是提升基礎代謝率,研究指出只要提高1度基礎體溫,基礎代謝率會上升12%。

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Linkedin行銷 領英行銷 的 公司專頁(非付費,免費)

Linkedin行銷 領英行銷 的 公司專頁(非付費,免費).jpg

 

Linkedin的「公司專頁」其實也跟Facebook的「粉絲專頁」沒兩樣,基本上都是公司、企業或個人品牌可自行創立的頁面,只是Linkedin上的公司專頁大多是用來宣傳自家產品、服務與用來刊登最新徵才資訊為主;

也就是說公司專業若經營的好,可以讓更多人關注你的公司的最新動態,更有機會深入接觸到你的品牌,進而成為你的客戶或員工,也可能免費為你進行品牌宣傳。

不過經營專頁」這件事比較仰賴個人對於社群行銷的能力,除了必須時常提供有價值的內容之外,幽默、感人或新奇的也非常重要,如果本身公司就有在做內容創作或是經營Facebook粉專,不妨也將文案一起刊登到Linkedin的公司專頁進行推廣吧!

 

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人生第一次參加路跑_2017

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人生第一次參加路跑

在國外 在山上 下雨

#路跑 #香港 #2017

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破解水腫三大迷思

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一、怕水腫不敢喝水?

門診中常有女生因為害怕自己水腫而不敢喝水,其實水腫體質不是不能喝水,一天仍須喝到1500~2000cc的水以促進代謝,只是晚上九點過後不要喝太多,以免身體代謝不掉而造成隔天早上起來臉部或身體浮腫。

二、長期食用冰品冰飲和寒涼食物,也會累積濕氣!

長期吃冰和生冷食物會讓新陳代謝降低,就像讓機器運轉變慢一樣,排除多餘水分和消耗能量的速度也會變慢。

根據英國研究結果顯示,長期喝冰水可能會使身體的運作功能減緩約15%,脂肪容易囤積,因為生冷食物吃下肚,脂肪為了幫腸胃禦寒,容易朝腸胃聚集,變成胃凸、小腹凸的「米其林寶寶」。

吃冰也容易減緩腸胃道蠕動,進而出現脹氣便祕的問題,自然也會造成胃凸、小腹凸的情況。

三、辣椒到底是開胃還是促進代謝?

研究指出辛辣食品能增加25%至30%基礎代謝率,很多人一聽說吃辣可以促進代謝減肥,就卯起來拼命吃辣,其實吃辣瘦身法是要看體質的喔!

吃辣減肥最適合虛寒體質的人,而燥熱體質的人並不適合吃辣減肥,因為這類型的人吃辣後容易上火,還沒瘦下來之前反而出現或加重嘴破、冒痘、便祕、便血的情形,甚至引起痔瘡發作。

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Linkedin行銷 領英行銷 的 動態牆宣傳(非付費,免費)

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Linkedin的動態牆其實跟Facebook是相當類似的,基本上你可以在你的動態牆刊登任何你想要傳達的資訊、圖片、影片,甚至是文件與表揚卡等等,所以當你慢慢地與眾多潛在用戶建立關係後,你的Linkedin動態就會越有機會傳達給更多的人;

不過以Facebook來說,通常好友上限也不過幾千人,但Linkedin可以與15,000+名以上的人建立關係,也就是說如果你有3個帳號,每個都有進行分類並建立關係達到上限,那同時發送一篇有用的資訊就可能就可以觸及將近5萬人!

而且這5萬人甚至是當時透過你篩選結果的「目標族群」,因此千萬不能小看善用動態牆的免費宣傳!

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養生,是一件持之以恆的事!

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養生,是一件持之以恆的事!

它,不是老年人的專利,也不要等到生病了再去重視健康問題。‭

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薑是體內最佳的除濕機!

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拍照時妳是否只敢拍上半身,害怕穿短褲、短裙露腿,只因為下半身肥胖?

下半身肥胖腫脹,是不少女生的夢靨,到底是怎麼一回事?

原來是「溼氣重」惹的禍!

薑是料理中常見的食材之一,不僅可提味去腥,對健康也很有幫助。

薑可調理消化、促進循環,有助改善畏寒、手腳冰冷的問題;然而,不同生長期的薑調理身體的效用稍有不同,可依個人體質與需求食用喔!

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Linkedin 領英 的 免費 行銷策略

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因為Linkedin的使用者通常會填入「目前」的公司、工作內容與職稱,以及「過去」的公司、工作內容、職稱、本身專業與經歷等等,甚至是「所在地區」、「就讀的學校」、「產業類別」以及「關心的議題」等,因此很容易使用Linkedin的搜尋功能找到你所需要傳達訊息的受眾,進而做「免費」的行銷推廣。

 

步驟一:建立Linkedin帳戶

首先,先建立好自己的Linkedin帳號,填寫完整個人資料與經歷,並上傳較正式的大頭照。

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成功就是簡單的事情不斷地重複做

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「成功就是簡單的事情不斷地重複做。」

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Linkedin 領英 的 基本介紹

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Linkedin 於2002年的12月成立美國加州的山景城,不過是在2003年的5月份才開始正式展開營運,主要的服務是類似Facebook的社交軟體,不過是以商務人士的交流為主;2016年7月 Microsoft微軟)以312億美元收購Linkedin,截止至今Linkedin目前全球會員已超過5億的會員,服務遍及200多個國家。

雖然說Linkedin有很大一部分與Facebook相當類似,像是可以發動態、替自己的公司製作像是粉絲專頁的專業電子名片、甚至也可以利用站內訊息與他人溝通等等,不過在使用上Linkedin還是有與Facebook很大不同的地方,就是加入好友的方式。

Linkedin來說,他不像Facebook你可以任意加別人好友,且準確來說也不是稱為「加入好友」,而是需要與他人「建立關係」;而Linkedin特別的地方是會將人分為不同的維度,主要會分為三種:

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股市 價量關係 分析

股市 價量關係 分析.png

 

👉情況1. 價漲量增

1. 在底部盤整期:打底期間偶爾出現價漲量增,是主力吃貨跡象,盤整未確認之前,鎖股觀察即可。
2. 多頭盤整末端突破:有價有量,表示漲勢可期,可把握機會進場。
3. 上漲初升段、主升段、末升段:價漲量增,有量則攻,上漲趨勢不變。
4. 多頭行進回檔後價漲量增,是續勢再攻態勢,此為買進機會。
5. 高檔出現價漲天量,後續股價無法再創新高,或者過高拉回量無法再增加,都是主力高檔出貨現象,必須要見機賣出。
6. 在下跌走勢初跌段、主跌段,視為反彈,後市不明,要觀察。 

 

👉情況2. 價漲量縮

1. 在底部盤整期價漲量縮,仍需盤整,盤整未確認前,鎖股觀察即可。
2. 上漲初期,價漲量縮,多頭企圖不強,可能只是反彈,要再觀察。
3. 主升段漲勢明確,價漲量縮,籌碼鎖定,呈惜售現象,容易造成飆漲,鎖股操作。
4. 在末升段高檔,價漲量縮,產生價量背離,密切注意後面走勢,股價可能反轉。
5. 在盤整期間,價漲量縮不必擔心,要觀察盤整末端突破的價量配合。
6. 下跌走勢的價漲量縮,還要續跌。 

 

👉情況3. 價漲量平

1. 在底部盤整期價漲量平,主力大戶尚未進場,鎖股觀察即可。
2. 上漲中,價漲量平,多頭企圖不強,走勢緩慢。
3. 高檔出現價漲量平,後續上攻力道無法增加,容易形成頭部,反轉訊號的出現為高檔出貨現象,要見機賣出。 

 

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早上喝茶配酸梅,控制低血壓

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低血壓的人,因自律神經之一的交感神經不易啟動,所以早上起床時,經常抱怨很痛苦。

就算人已醒來,但交感神經尚未啟動,控制血壓的機制也遲遲不運作。

所以,許多低血壓患者無法馬上清醒,甚至整個上午都欲振乏力。

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用記錄代替創造

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現在是社群媒體的時代,許多人都在思考要如何經營自媒體,其中的一個關鍵,是要持續不斷產出內容,但對於許多剛開始的新手來說,往往不知道內容該如何產出,要寫什麼文章?錄什麼影片?發什麼限時動態?

最好的方法之一就是用記錄代替創造」,你只要記錄日常生活中的事情和體悟,就會有源源不絕的內容可以分享了。

分享的內容不用總是很精采、很炫目,因為我們分享的目的是讓你的潛在客戶能更了解你,像是你的價值觀、理念、想法、專業、能力、做人處事的態度、工作的態度、與你合作的結果、買你產品或服務而產生的成果、客戶的感受、你對待客戶的方式、提供服務的用心等等.......

這些都是潛在客戶要購買你的產品或服務前,想要了解和在乎的,當你在他們心中的形象越立體,上述說的這些讓他們認知和體會的越深入,那麼他們購買你的產品或服務、與你做生意的機會就越大,甚至沒有實際用過你產品或服務的人,也可能幫你轉介紹!

 

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你有野心嗎? 你有夢想嗎? 你想月入6位數台幣嗎?

我們堅持五不 : 不用人脈.不用囤貨.不用推銷.不用拉人.不用出門

我們堅持五要 : 要做每日五件事,因天下沒有白吃的午餐

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401報表和403、405報表有什麼不同?

401報表和403、405報表有什麼不同?.JPG

 

401報表是什麼?

 

401報表的完整名稱為「一般營業人銷售額與稅額申報書」,簡單來說是指銷售貨物與勞務的公司報稅時使用的報表,記載公司進貨與開出的銷貨發票,銀行便可以透過401報表知道該公司的營運狀況,作為放款依據。


在401報表上,會看到以下3項專有名詞,填寫前先了解他們所代表的意涵。
 

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如何持續擁有流量?

如何持續擁有流量?.jpg

 

如果你已經是開始運作的創作者或粉絲團小編,如何持續擁有流量?

 

一、經營社團

現在臉書唯一的流量紅利,只剩下社團了。

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嫌橘子太酸? 專家「1撇步」瞬間變超甜

嫌橘子太酸? 專家「1撇步」瞬間變超甜.png

 

每年秋冬是吃橘子的季節,橘子多汁又富含維他命C,是不少人喜歡吃的水果,但有時不免會吃到特別酸的橘子,日本專家就分享小撇步,簡單幾個步驟就能讓橘子瞬間變甜。

日本電視節目《新!生活好吃驚》日前分享橘子的相關知識,水果店老闆杉村和夫表示,準備一鍋約40℃熱水,不需要剝橘子皮,把橘子整顆泡在熱水裡10分鐘,就會讓橘子果肉內的「檸檬酸」被熱水分解,也因為酸味被分解掉,橘子的甜味就會更加突出。

若想追求口感更好的橘子,可以把泡過熱水的橘子,再泡進冰水或冷水裡,藉由熱漲冷縮的效果,能在剝橘子皮時,輕易的把果肉表面的白絲去除,吃起來口感會更為爽口滑嫩,節目也稱,讓橘子變好吃的「小撇步」只有約3成日本人知道。

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AsianMatchMate 成人交友網 約會交友 台灣 交友網站

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寒氣排光,身體就健康!中醫師教3大排寒方法:穿厚襪、泡腳、喝杜仲茶

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排寒十二字箴言:遠離冰冷,身體就在排寒

十二字箴言:戒絕「冰冷寒涼、燒烤炸辣、濫補濫清」,不吃任何低於體溫的食物,包括常溫水果或涼性食材;燒烤炸辣助熱動火,尚在調理階段者,少碰為妙;而中藥調補必須有軌有則,未經辨證,隨意濫補濫清,更是增加身體負擔。

 

保暖:穿到微熱才有效

排寒的基礎從保暖開始,增溫就能啟動排寒。

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只要肯學習肯做都有機會

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現在沒錢沒關係,現在不會沒關係,只要肯學習肯做都有機會改變的。

改變是辛苦的,不改變是更加更加辛苦的。

只要肯學習肯做都有機會。

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