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目前日期文章:202107 (49)

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接種COVID-19疫苗後,常見反應

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接種COVID-19疫苗後,常見反應

出現注射處紅腫痛、肌肉痛、頭痛、發燒、疲倦等反應,是因為疫苗刺激免疫系統,身體為了產生抗體、增加對疾病抵抗力的正常現象,好好休息,通常會在48小時內舒緩。

若出現急性過敏症狀或發燒超過48小時,要盡快就醫,並告知醫生曾接種過的疫苗種類和時間,幫助醫生診斷!

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心想事成造句法

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*你要這樣說--心想事成造句法

 

要說「我決定……」:例如「我決定要擁有一個健康、快樂的關係」 、「我決定要升官加薪」。

當你說出「我決定……」時會散發出強大的正面能量。

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冷氣吹整晚,超傷身!

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想要活得長,要先睡得香

睡眠也是大腦的一種運動形式,大腦如果處於平衡休息的狀態,就能夠獲得高品質的睡眠。

而最適合睡眠的時間也有講究,有臨床研究證實,深度睡眠時間在一天中有幾個時段,例如中午12點~下午2點之間有半小時的深睡眠期,但具體從哪個時段開始,則因個人而異。

因此,中午小睡半小時,可幫助人體機能的自行修復。

 

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天天吃油,哪種油更適合自己呢?

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俗話說,「開門七件事,柴米醬醋茶油鹽」。

一日三餐做菜都離不開油,油毫無疑問是飲食的重中之重,比較常見的油有花生油、大豆油、橄欖油、芝麻油、亞麻籽油等。

食用油不僅為菜品增色增香,還提供能量、人體必需的脂肪酸、脂溶性維生素以及磷脂等。

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什麼是內部連結?邁向SEO成長之路

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相信許多人在架設網站或做SEO時,常常會聽到『內部連結』這個名詞,但究竟內部連結是什麼意思?

為什麼內部連結這麼重要,還需要特別規劃呢?

如果你認為只要把網站架構做好就等於有完善的內部連結規劃,那你就錯了!

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月經來到底可不可以打「新冠疫苗」?

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「月經來,可以接種疫苗嗎?」

Answer : 當然是可以接種疫苗的。

處於經期的女性,如果接種當天沒有明顯的不適症狀,可以接種新冠疫苗;如果接種當天痛經到不行了,當了解決經痛,暫緩接種。

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夏天居家裝修,5大注意事項!

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為了改善居住環境,不少家庭會裝潢收納空間、翻新家裏。

不過,夏季天氣炎熱又潮濕,裝潢有時候容易引起種種問題。

如果你正準備在這個夏天幫屋子大翻新,提醒你一定要留意以下5個注意事項!

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一天可以做多少事?

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一天可以做多少事?

業務告訴老闆,我到下班前,可以做50件

經理告訴老闆,我到下班前,加業務的業績,做一百五十件

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接種 COVID-19 後,你該做什麼?不該做什麼呢?

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1.接種疫苗後,我可以運動嗎?

一些醫生建議在接種疫苗後的頭24小時內,不要進行任何運動。

這不是代表運動可能損害您或疫苗反應,而是基於「放鬆並觀察是否有接種疫苗後的一些反應。」

如果您一切感覺良好,則可以在第一天或第二天嘗試運動,仍然提醒你有可能易感疲累或力不如之前,這些都是提醒你得馬上休息的訊號,而「不是一定要等到發燒、發冷」,一些強烈副作用出來才能停止運動的。

 

2.接種疫苗後,可以立即喝酒嗎?

專家們仍然建議在接種疫苗後的前24至48小時內,仍然不建議喝太多酒,尤其是那些容易宿醉或酒醒後頭痛或一些症狀的人,更不適合的。

大量的酒精會導致脫水,從而導致頭痛(可能引發偏頭痛)以及肌肉或關節疼痛。

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10件 防疫期間 可以宅在家做的事

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新冠病毒肆虐全球,為了做好完備的防疫措施,許多人即便假日也會選擇待在家裡,可以參考這 10 件宅在家不怕無聊的日常小事,特殊時期減少出門群聚的機會,保護自己也保護心愛的人囉!

 

1. 追劇看電影,從早到晚好過癮

客廳 & 視聽室

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天熱易上火!4類「上火食物黑名單」能閃多遠就多遠

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大口吃肉、大口喝酒的飲食模式,對我們來說絕對不是陌生的生活方式。

不過,也就是這樣的生活,讓夏天體內的那把無名火燒得更加旺盛!

這個夏天想要清涼一下,不妨忌忌口,將「上火食物黑名單」深刻於腦海中,能閃多遠就多遠。

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使命與願景-聖希諾激發您改變生活!

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Youtube 影片-使命與願景-聖希諾激發您改變生活!

https://youtu.be/btFFcEte4dg

 

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眼睛也有「更年期」!

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眼睛是人體最早成熟的器官,也是最快退化的器官,一般來說,隨著年紀愈大,眼睛毛病也就往往會越來越多,不管男女,通常在55歲以後就普遍面臨眼睛更年期,主要是因眼睛老化從而衍生各種徵兆(如乾眼症、飛蚊症、老花)及眼疾(如黃斑部病變、白內障及青光眼、……等等)。

不過,其實眼睛的更年期症狀和性別及用眼習慣也有很大的關係,女性朋友一旦進入更年期,因為賀爾蒙的改變,會比男性更容易引發乾眼症,以及老年性黃斑部病變;此外近年也發現,因為低頭族現象盛行,許多人年紀輕輕,眼睛就已提早老化,進入更年期。

 

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維他命E:延緩老化、降低心血管疾病風險

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維他命E:延緩老化、降低心血管疾病風險

1.避免血液中的氧化脂質增加,藉此降低心血管疾病風險。

2.延緩細胞因氧化所產生的老化。

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「吸引力法則」——相信相信的力量

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你相信什麼,就會吸引到什麼,
這叫【心想⇔事成】

 

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維他命D:強健骨骼、抑制癌細胞生成

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維他命D:強健骨骼、抑制癌細胞生成

1.幫助骨骼和牙齒生成。

2.協助人體利用鈣質,藉此強健骨骼。

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維他命C:合成膠原蛋白、抗氧化、增強免疫力

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維他命C:合成膠原蛋白、抗氧化、增強免疫力

1.合成膠原蛋白,維護軟骨、皮膚、血管上皮健康。

2.避免致癌物亞硝基胺的形成。

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維他命B群:預防貧血、幫助能量代謝、維持神經和肌肉健康

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維他命B群:預防貧血、幫助能量代謝、維持神經和肌肉健康

1.維生素B1

(1)保持正常食慾和消化能力。

(2)維持神經系統功能正常。

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維他命A:保護皮膚和眼睛、增強免疫力

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維他命A:保護皮膚和眼睛、增強免疫力

1.保護表皮、黏膜,不易受細菌傷害。

2.調節上皮組織細胞的生長,防止皮膚黏膜乾燥、角質化。

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吃綜合維他命到底好不好?

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很多民眾愛吃保健食品,無論是錠狀、液狀、膠囊狀,反正吞下去就對了!

其中,綜合維他命更是許多人的愛用款,吃一顆就可以補充維他命A、B群、C、D、E,充滿營養又超有效率!

不過,吃這麼多種維他命,到底對身體有什麼幫助?

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