目前日期文章:20170918 (5)

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血脂高不高,身體5個部位會告訴你

 

血脂,一聽到這個詞,你可能就會聯想到血壓、血糖,隨著「三高」人群的不斷增長,人們對它們的關注也多了許多。

如果你的血脂高,又沒發現去控制,就會引起血液粘稠,從而導致動脈硬化,就易引發冠心病、心絞痛、心肌梗死、腦血栓、腦出血以及腎臟疾病。

那怎麼判斷我們的血脂到底高不高呢?

除了去醫院做正規的檢查來判斷我們的血脂高不高,我們身體發出的一些信號也可以有效判斷我們的血脂到底高不高。

 

1、出現臉黃疣

臉黃疣被認為是血脂增高的標誌,尤以中老年婦女人群為主。

主要表現是眼瞼上出現淡黃色的小皮疹,剛開始時如米粒般大小,略高出皮膚,嚴重的時候就會佈滿整個眼瞼,同時胳膊肘、大腿、腳後跟等部位也開始出現,那麼你就要注意啦,應去醫院檢查確診病情。

 

2、頭暈嗜睡

經常感到頭暈頭痛、胸悶氣短、睡眠不好、容易忘事,而且手腳易發麻、沉重,清晨頭腦不清醒,早餐後可改善,午後極易犯困,夜晚卻很清醒。

這可能是提醒你血脂偏高了,導致腦供血不足,從而引發的一系列症狀。

 

3、眼球周邊有灰白圈

黑眼球邊緣被一圈灰白色、寬約1-2毫米的圓環或弧形半圓環所包圍,時間久了,顏色會不斷加深且越來越明顯。

血脂異常高時,會導致眼部周圍血液流通不順暢,一些營養物質和氧氣不能供給視神經從而影響視力,一般發生于嚴重的高脂血患者。

 

4、手部有黃色結節

短時間內手背、指關節、肘關節、膝關節、臀部等部位出現黃色、橘黃色或棕紅色的結節、斑塊或疹子,或是手掌出現黃色或橘黃色條紋,這提示血脂很高,可能是高血脂症。

 

5、腿肚抽筋

腿腳經常抽筋、刺痛,但休息後並無好轉跡象,就要警惕高血脂了,這是因為膽固醇積聚在周圍肌肉中,刺激肌肉收縮導致的。

 

如果出現這些症狀,就要注意了,第一時間就要去醫院確診病情,對症下藥。

當然了,在日常生活中也要多注意,記住這16個字, 膳食清淡,適量運動,控制體重,戒煙限酒。

另外,用藥食同源的方法,也可以幫助我們降低血脂。

我們知道人體是一個相生相剋的系統,一個地方出現毛病了,就說明系統平衡的天平就會傾斜,而通過食物營養的補充養分,重新讓這個系統平衡,病情也就可以得到控制。

如蕎麥米表皮富含蘆丁,降三高效果顯著;桑葉中的黃酮,對降低血清脂肪和抑制動脈粥樣硬化的;決明子中的大黃素葡萄糖苷、大黃素蒽酮、大黃素甲醚,具有降低膽固醇及強心作用;枸杞和桑葉中的多糖成分,具有顯著的降血糖和抑制血脂升高的作用,降低血粘度,防止中風;當然單獨服用效果不佳,而且個人體質不一樣,吸收也有很大差異。

像蕎麥桑葉複合菌酵液,就能很好地解決這一問題,主要原料是蕎麥米、菊花、槐米、決明子、枸杞子、桑葉等,都是藥食同源中草藥,主要功效網上也很容易查到。

 

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中秋節除了賞月、烤肉還要幹嘛呢?!

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還是 賞月、烤肉 XD

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清大學生 菜英文 220人無法畢業

清大學生 菜英文 220人無法畢業  

 

清華大學於2017.06.04舉辦畢業典禮,但今年有第一屆畢業生,必須通過英文畢業門檻,部分學生因未達門檻畢不了業,清大學生議會在畢業前提案建議校方應廢除此門檻,但遭否決,對未通過門檻學生將提供救濟途徑,呼籲校方正視此問題。

清大表示,今年畢業生有1400多位,有220人還未向校方登記取得英文檢定認證,有許多學生都會在離校前夕,才會辦理登記手續,目前無法得知這些學生是否通過英檢認證,已知的其中120人選擇英文進修課程,若通過視同通過門檻。

 

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啟珍 B訓 心得 VMAlife 葳美佳

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保持正確的心態,每日落實五件事,先從找100P被100個P拒絕,開始一步一腳印的學習,只要重覆做簡單的事,會發現越來越輕鬆,到那時離自己的夢想就更接近了,就能到達財富健康自由的快樂人生。

加油!

 

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