Zinzino 聖希諾 桂夫人的健康生活館-健康養身 在家工作 網路創業 兼差賺錢 系統 網站

哈佛大學用這12張圖，教育了整整10億人-做事

從事自己喜歡的工作固然重要，但是我們中的多數由於環境等因素無法做到這一點！

所以發現工作的價值與意義，是獲得幸福感的重要方法。

除此之外，你也要努力的讓自己去做自己喜歡做的事。

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2016年全台聖誕活動整理

一年一度的聖誕節即將來臨，全台陸續有許多耶誕節的相關活動開跑，這邊簡單整理一下，分享給您從北到南的聖誕活動，有空不妨去走走，感受一下歡樂的聖誕節氣氛吧！（詳情請以官網為主喔）

台北 101 法國史特拉斯堡聖誕市集
從法國空運 16 間小木屋、旋轉木馬與聖誕樹，還可吃到道地美食，包括可麗餅、火焰烤餅、蝴蝶餅乾、燉豬腳、熱紅酒、香腸等。

養生不是改變你的生活，而是防止你美好的生活被改變

養生就像20元的停車費，再便宜都覺得貴。

突然有一張罰單貼在你車子的玻璃上，要你交800元違規停車罰款時，恨得牙癢癢，早知道给20元停車費我願意！

當身体出现疾病，讓你交20萬30萬50萬時，你才發現，平時養生好便宜！

「養生不是改變你的生活，而是防止你美好的生活被改變」。

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這3種人不適合施打流感疫苗

每年12月到隔年2月為流感高峰期，衛生署於今（105）年特別將免費施打疫苗年齡層降低至50歲以上，施打流感疫苗前，須先經醫師評估身體狀況，通常有哪些人不適合施打流感疫苗呢？

衛生福利部疾病管制署防疫醫師李彥儀說明，基本上有3種人，並不適合施打流感疫苗。

第一種是對蛋的蛋白質有嚴重過敏者，其二是已經知道對疫苗的成分會導致過敏者，最後一類型則是過去曾注射過疫苗並發生嚴重不良反應者。

嚴格來說，並不是對雞蛋過敏的人，就完全不可施打疫苗，對於曾經因吃蛋發生蕁麻疹症狀的人，仍可由合格且熟悉處理蛋過敏症狀的醫事人員來負責接種，並在施打後觀察30分鐘，確定未出現皮膚搔癢、紅疹或其他不適症狀後再離開。

但是，如果被施打疫苗者，本身對雞蛋有「嚴重過敏」，就有可能出現全身性、致命性的過敏反應，這類型的民眾則不建議接種。

至於要如何判斷自己是否為嚴重過敏者，李彥儀醫師表示，若曾經食用蛋後，出現血管神經性的水腫、呼吸困難、胸悶、嘔吐不止的情形，或是需要使用到腎上腺素或是其他緊急醫療處置的人，就很有可能在施打後，會因再次暴露蛋白質中，產生更嚴重的過敏反應，這些人則不建議施打。

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#什麼是貧窮

一位富人想告訴她的兒子，什麼叫「貧窮」，就把他送到鄉下的窮親戚家。

他兒子在鄉下住了三天三夜。

銀髮族營養不良的原因

BMI身體質量指數只有16

一般正常人的BMI值在18至24。

BMI = 體重(公斤) / 身高²(公尺²)

牙齒不好會造成營養不良

老人家往往會因為牙齒不好而無法咀嚼，進而在沒有正常攝取食物的情況下，就會造成營養不良。

可補充流質營養品

家人在準備食物時，要注意年長的銀髮族是否能夠咀嚼與吞嚥食物，最好是烹調質地較好咀嚼的食物；

此外，若是銀髮者已出現營養不良的情況，也可補充流質營養品。

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佩苓為何要經營VMAlife

一開始是想要增加額外收入,後來越聽越有興趣

有想要脫離目前上班環境

另外也想要多賺點錢,想要買房子(豪宅)買車子(BMW)有存款(10萬起跳越多越好)

再來就是帶家人出國旅遊(這是我這幾年最想做的一件事,再晚了,爸媽老了就走不動了)

所以看到了商機想要加入VMAlife

我現在27歲,看著同學們成家但是立業沒有很好,我還未婚,所以想要在成家前讓自己有好的事業,這樣以後有了孩子就不用為了經濟煩惱

所以我要加油~~
　

~~~~~~~~~~

在VMAlife真的沒有失敗的問題，只有時間的問題，以及你是不是真的"全心投入堅持到底"～
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心情不好的時候，該怎麼辦？

心情不好怎麼辦呢？

這句話聽起來應該很熟悉。

一旦真的心情不好，怎麼做心情才會轉好呢？或者心情不會再糟下去呢？

　

其實心情不好並非全然是一件壞事，就像見到迎面而來的卡車，卻不會害怕的話，那後果可就不堪設想。

又譬如考試失敗的心情不好，可以讓自己內省，到底自己適不適合繼續升學，還是準備課業的方法要改進呢？

經過這樣的思索，才能找到讓自己勝任愉快的自我定位。

所以說心情不好不見得是件壞事，不過要是心情繼續糟下去，最後演變成惡性循環，心情越來越差，那才真是個大問題！

一旦心情陷入越來越糟的惡性循環，不僅本身的表現會受到干擾，沒法把事情做好，無法掌控心情的無力感更會傷了自尊，增添對自己的不滿意。

所以，心情不好的時候，我們費心的倒不是扭轉心情，而是別讓心情惡化，繼續壞下去，變成對自己沒有好處的壞心情。

只要心情不要再糟下去，心情便會反彈，開始「止跌回升」。

所以當心情不好的時候，因應的重點是避免不好的心情陷入惡性循環，如此既可以享受到心情不好帶來的好處，也不用承受心情惡性循環的痛苦。

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居家清潔-天然清潔劑

你家的清潔劑用對了嗎？推薦你小蘇打、檸檬酸、醋、肥皂等好用的天然清潔劑，針對不同清潔特性做搭配，環保又省錢！

◎小蘇打

原理：弱鹼性，適用於油垢等酸性污垢。兼具中和、消臭、發泡、軟化水等作用。但要買食用小蘇打當清潔劑，避免用可能添加重金屬的工業用小蘇打。

聰明用：

(1)水槽、水龍頭、馬桶：用牙刷或刷子沾取小蘇打粉，清洗陶瓷和不鏽鋼類最有效，細縫處可用尖吸管輔助，原本又黑又舊的表面，很快就變得亮晶晶。

(2)地毯：沾了油漬的地毯可撒上小蘇打粉，放置1小時後以吸塵器清潔即可。

(3)衣領、袖口：難清理的污垢處可沾濕後撒上小蘇打粉，刷洗乾淨後再放到洗衣機裡清洗。

◎檸檬酸或檸檬汁

原理：酸性，適合用來去除鹼性污垢。有中和、溶解、洗淨、柔軟污垢等作用。檸檬酸可在藥局或化工行購買。

聰明用：

(1)排水管：水槽的排水管常留下許多污垢，可用檸檬酸加水倒入排水管後，加入一大匙小蘇打粉，蓋上排水管的蓋子，酸鹼中和出現泡沫可清潔管內髒污。同樣原理可用來清潔熱水瓶內部。

(2)木質家具：用檸檬皮擦拭，可常保木質家具晶亮如新。

◎肥皂

原理：鹼性，含有界面活性劑的成分，適用於去除油污或灰塵等酸性污垢。

聰明用：

(1)廚房瓷磚：用肥皂水噴濕衛生紙或紙巾，貼在充滿油垢的瓷磚上靜置一晚，可吸附髒污。

(2)抽油煙機：噴灑肥皂水後，油污可隨著水滴下來。

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我們為什麼要洗臉？

主要是洗去皮表上附著的髒污、老廢自然剝落的角質細胞、部份住在皮表的微生物和多餘的皮脂／油質，如果沒有太多人造／天然的髒污，生活作息和飲食很正常的話，有時候用水清潔肌膚即可。

但是，現代社會空氣品質／環境污染嚴重，通常每天皮膚最髒的時候，是出門回到家不再外出的時候；接觸到外界空氣污染物，對皮膚是有許多傷害的，所以這時是應該用溫和的洗面乳連同過多的皮脂／廢棄物一起洗淨。

但是這些老廢剝除的角質細胞和皮脂，通常是在皮膚的最表層，髒污還在它們的上面，所以千萬不要用清潔力非常強的洗面產品來虐待自己的皮膚。

如果你使用的洗面乳是清潔力特別強的、磨砂的、含酸類成份的話（根本不建議使用），早上還是放過你的臉吧！用清水洗洗略作按摩即可。

一般來說，早上洗臉還是有其必要性的，除了Refreshing帶來好精神外，夜間皮表溫度較低，在毛孔附近停留的皮脂，會因為較低的溫度以及較低的流速而變成半固態，用溫涼水稍作輕柔按摩清理臉部肌膚時，這部份的皮脂通常很輕易就被移除了，的確可以降低粉刺／痘痘的形成機率喔！

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